jak se omluvit svému příteli – 10 zdravých způsobů

někteří lidé se dobře omlouvají a někteří lidé jsou já. Vidíš, považuji se za spravedlivého a přátelského člověka. Takže pokud jsem udělal něco, co někomu ublížilo nebo naštvalo, nikdy to nebylo provedeno úmyslně., To ztěžuje říkat „Omlouvám se“, protože to, co opravdu chci říct, je “ Byla to nehoda.“Bohužel lidé prostě nefungují tímto způsobem a učení, jak se omluvit svému příteli nebo partnerovi, je jedním z nejlepších vztahových dovedností, které můžete mít. Protože ano-existuje způsob, jak to udělat špatně a způsobit více škody než užitku. Tady jsou moje 10 zdravé způsoby, jak se omluvit svému příteli.

# 1-jíst hovno (aka pustit své hrdosti)

je silná slova! Jíst hovno nezní zábavně a není to., To je důvod, proč se tolik z nás těžko omlouvá. Jen se neradi cítíme špatně. Nemáme rádi pocit, že jsme se mýlili.

abychom to objasnili, použijeme příklad, který se stal mému příteli.

skupina z nás se potloukala a chatovala, když se objevilo téma Ariana Grande. Víte, popová hvězda s velmi reálným hlasem a velmi falešnou tváří.

takže někdo zmiňuje Ariana Grande a můj přítel (říkejme jí Sally) vyhrkne, že její přítel (říkejme mu John) miluje Ariana Grande.,

jasně v rozpacích, John říká něco v duchu „co? Ne, já ne.“

v tomto bodě, Sally by bylo moudré upustit od předmětu, ale ona ne. pořád tlačí.

“ Co? Ano, posloucháš ji po celou dobu a řekl jsi mi, jak moc se ti líbí!“

John, který se snaží zachránit tvář, nadále popírá svou lásku k Ariana Grande.

Sally pokračuje v tlačení a říká věci jako “ Wow, nemůžu uvěřit, že ležíš před všemi. Nikoho nezajímá,že se ti líbí.,“

ušetřím vám podrobnosti, ale nikdy nepřiznal, že se jí líbí a nakonec byl předmět vynechán.

Sally dluží Johnovi omluvu.

Později toho večera (vím, protože mi lidé říkají tyto věci) John zmiňuje, že od ní nebylo úplně v pohodě, aby ho ztrapnila před všemi svými přáteli. Říká, že bylo zřejmé, že nechtěl, aby to všichni věděli a že to měla upustit.

ale Sally nechce jíst hovno.

ona si nemyslí, že potřebuje.

koneckonců nechtěla ublížit jeho pocitům nebo ho ztrapnit., Prostě si nemyslela, že je to velký problém.

nezáleží na tom, že si nemyslela, že to byl velký problém – udělal to, a to je vše, na čem záleží. Místo toho, aby řekl: „Nikdo se nestaral“ nebo „spousta lidí, jako je Ariana Grande“, Sally by měla jíst hovno, přijmout porážku a omluvit se.

# 2-přiznejte své chyby

jedním ze způsobů, jak se Sally může začít omlouvat, je přiznat své chyby v situaci. Může říci něco jako „nejsem nejlepší v přijímání rad, měl jsem si všimnout, že se cítíte nepříjemně.“Nebo“ dostal jsem se do rozhovoru příliš a měl jsem to upustit.,“

vysvětlovat druhé osobě, co jste udělali špatně a proč to bylo špatné, je skvělý způsob, jak jim dát vědět, že chápete, proč se cítí rozrušeni.

omluva není o tom, že bych řekl: „Jo, udělal jsem to schválně, abych ti ublížil, promiň.“Je to o tom říct“ teď chápu, jak vám mé činy ublížily.“

když můžete přiznat své chyby, je také mnohem snazší spolknout vaši hrdost, protože je to spíš jako říkat „Ach teď chápu, proč jste byli zraněni.“

rád přiznávám, že něčemu rozumím!,

související:

• Jak přestat bojovat a začít komunikovat s láskou
• Kompletní průvodce řešením všech vašich problémů se vztahem
• pravda o hašteření, může to být zdravé?

#3-nevysvětlujte si

nechat osobu vědět, co jste udělali a proč to bylo špatné, je jiné než vysvětlit sebe. Vysvětlení sebe sama říká osobě, proč jste si mysleli, že je to dobrý nápad jednat tímto způsobem, a přestože to může pomoci, je to velmi riskantní krok.

můj návrh je vyhnout se úplně.,

V příkladu výše, Sally mohl vysvětlit tím, že řekne John následující věci:

• nemyslel jsem, že to byl velký problém.
• Nikdo nestaral, nebo byl soudě se vám líbí slavná zpěvačka
• jen jsem se snažil být vtipný a dělat jiné lidi se smát,

i když všechny tyto výroky jsou pravdivé, a Sally je mohli použít k říci, „to jsou důvody, proč se nechtěl jsem ti ublížit schválně“, to může snadno vymstít.

John to může vidět jako výmluvy nebo důvody, proč si Sally myslí, že nebyla špatná.,

to může situaci eskalovat, protože pak by John mohl cítit potřebu Sally dokázat, proč na tom nezáleží, a měla by se ještě omluvit.

nikoho nezajímá, proč jste to udělali!

důvody, proč jste něco udělali, jsou na konci dne irelevantní. Všechno, co John chce vědět, je, že Sally chápe, že to nebylo v pohodě, je jí líto a ona to neudělá znovu.

# 4-řekněte skutečná slova

někdy se ocitám v situaci, kdy plně přijímám vinu a naprosto chápu, proč je zraněn. Dělá dobré body, takže to uznávám., Říkám mu, že jsem se tak chovat neměl. Přiznávám své chyby a nevymlouvám se.

ale pak, pokud jde o vyslovení dvou malých slov z pekla, nemůžu je přimět, aby mi vyklouzli z úst!

„Omlouvám se …“

fuj porážka.

zjistil jsem, že tato slova jsou nejtěžší říci, kdy jsou skutečně pravdivé a když jsem udělal něco opravdu špatně.

pokud náhodou loknu svého přítele, když se mazlíme v posteli, mohu snadno jít „whoops, sorry“.

ale pokud jsem udělal něco, o čem se cítím opravdu špatně a je mi to opravdu líto, je to mnohem těžší to říct.,

to je špatný přístup k mít. I když se může cítit jako peklo říkat tato slova, Pravda je, že opravdu znamenají „Miluji tě.“

Zkuste si uvědomit, že příště se snažíte omluvit. Nejde o tebe nebo o tvou hrdost, ale o to, abys mu řekla, že ho miluješ.

# 5-netlačte ho

Pokud jste udělali něco opravdu špatného, co opravdu ublížilo vašemu partnerovi, nemusí být připraven přijmout vaši omluvu. Řekněme, že vás chytili, když jste posílali koketní texty jinému chlapovi.

to je docela vážná věc!

může potřebovat nějaký čas na zpracování a vyřešení věcí.,

naučit se účinně omluvit svému příteli je hlavní součástí procesu, ale stejně tak čeká, až bude připraven to slyšet.

někteří lidé (většinou ženy) rádi mluví věci ven a dostat věci z hrudi. Muži často rádi berou čas a zpracovávají věci sami před konverzací.

říkal jsem výše, že omluva se může cítit hrozně, ale někdy, pokud jste udělali něco opravdu špatného, chcete se jen omluvit a prosit o odpuštění., Chcete, aby problém prostě odešel, abyste se omluvili a omluvili se, ale to vám jen dává uspokojení, ne on.

buďte trpěliví a počkejte, až bude připraven odpustit. Netlačte na něj.

# 6-fyzický dotyk

jedním z nejlepších tipů, jak se omluvit svému příteli, je zavedení fyzického dotyku. Fyzický dotek je jedním z 5 milostných jazyků a je jedním z prvotních způsobů, jak lidé projevují lásku.

jsme pevně odhodláni pozitivně reagovat na milující gesta fyzického dotyku.

to je skvělý způsob, jak dostat své hormony na vaší straně!,

Pokud máte pocit, opravdu líto a špatné dělat něco, aby váš partner, omlouval se a zároveň nabízí objetí nebo polibek je skvělý způsob, jak ukázat svého partnera, že vám opravdu záleží.

# 7-Zobrazit omluvu

říkat „Omlouvám se“ je důležité, ale v tomto prohlášení není nic, co by skutečně ukazovalo osobu, kterou je vám líto. Musíš dokázat, že tě to mrzí, jinak to nic neznamená.

nejlepší způsob, jak se omluvit svému příteli, je ukázat mu, že to znovu neuděláte.,

Pokud on na tebe byl naštvaný, že pozve své přátele do bytu bez varování ho první, varování, příště mu je v podstatě říká, „omlouvám se za chybu jsem udělal minule, a naučil jsem se od něj.“

# 8-získejte mu cookie

Ok Ne nutně cookie, ale cokoli, co by se mu mohlo líbit! To je pomocí milostných jazyků dárcovství nebo služeb, aby se ukázalo, že od té doby, co jste udělali chybu a udělali ho rozrušeným, si zaslouží zvláštní zacházení.

můžete mu dát svůj oblíbený dezert, udělat mu speciální jídlo nebo mu dát novou hru, pro kterou umírá.,

# 9-zůstaňte na téma

něco, co jsem udělal v minulosti, které je tak škodlivé, je vyvolat jeho chyby nebo věci, které udělal v minulosti, aby se sám vypadat lépe.

Řekněme, že je naštvaný, že jste se na poslední chvíli vykašlali na rodinnou večeři jeho matky. Slíbili jste, že půjdete, ale pak jste se na poslední chvíli rozhodli, že raději zůstanete doma a uděláte nějakou práci.

Pokud vám říká, že to ho rozrušilo a ublížilo jeho pocitům, nechcete být vychováváni, když vám to udělal.

vím, že je tak těžké nespadnout do té pasti!!,

tak moc chcete být jako “ No, děláte mi to po celou dobu.“

nebo “ Oh je to velký problém, když to dělám, ale můžete to udělat, kdykoli budete chtít.“

s těmito prohlášeními jsou dvě primární věci:

• pokud se o těchto situacích hovořilo a odpouštělo se, jsou v minulosti a neměly by být znovu vychovávány.
• pokud jsou tyto situace otevřené rány, které nebyly vyřešeny, budujete nelibost a to je nezdravé! Měli jste tyto věci přinést, když se to stalo, nebo to příště přinést.,

ať už je situace jakákoli, nyní není čas je přivést. Nyní je čas mluvit o svých pocitech a omluvit se za to, že jste udělali chybu.

# 10-tón a frázování

dokonce i ty dokonale formulované a skutečné omluvy mohou jít haywire, pokud tón není správný. Jeden snarky nebo drzý trochu tónu a narazíte jako sarkastický nebo odmítavý.

I nejlaskavější, nejvíce skutečné znějící omluvu může jít stranou, pokud jste skluzu a použití obviňující nebo negativní slova.,

například staré „Omlouvám se, že jsem dal všem vědět, že milujete Ariana Grande“ není ve skutečnosti tak hezké, jako říkat „Je mi líto, že jsem téma neupustil, když jsem si všiml, že jste nepohodlní“.

frázování záleží na tónu.

Pokud potřebujete pomoc s komunikací zdravějším způsobem, možná se budete chtít podívat na můj článek o „jak bojovat spravedlivě ve vztazích“

závěr

doufám, že jste se naučili, jak se omluvit svému příteli nebo partnerovi!, Omlouvání může být těžké a je to ještě těžší, pokud jste nestrávili čas udržováním duševního zdraví a péčí o sebe. Pokud s tím potřebujete pomoc, podívejte se na mou bezplatnou výzvu péče o sebe kliknutím sem.

až příště přátelé!