pokračování
Všimněte si jejich příznaků. Nemusí být schopni to vidět tak jasně jako vy, když jsou jejich bipolární příznaky aktivní. Nebo to mohou popřít. Když uvidíte varovné příznaky mánie nebo deprese, můžete se pokusit ujistit, že dostanou pomoc co nejdříve.
dělat věci společně. Lidé, kteří jsou v depresi, se často odtrhávají od ostatních. Tak povzbudit svého přítele nebo milovaného člověka se dostat ven a dělat věci, které baví. Požádejte je, aby se k vám připojili na procházku nebo na večeři. Když řeknou ne, nech to být., Zeptejte se znovu o několik dní později.
Vytvořte plán. Protože bipolární porucha může být často nepředvídatelným onemocněním, měli byste plánovat špatné časy. Ujasněte si to. Souhlaste se svým blízkým o tom, co dělat, pokud se jejich příznaky zhorší. Mít plán pro případ nouze. Pokud oba víte, co dělat a co od sebe očekávat, budete se cítit jistější o budoucnosti.
držte se plánu. Pokud žijete s někým, kdo má bipolární poruchu, povzbuzujte je, aby se drželi plánu spánku a dalších denních aktivit. Některé výzkumy ukazují, že je užitečné mít pravidelnou rutinu., Osoba bude stále potřebovat léky a poradenství, ale hledat každodenní věci, jako je cvičení a zdravá strava, která podporuje jejich celkové zdraví.