lyžařský Palec (známý také jako „Hajný je Palec“) je velmi časté a velmi nepříjemné sportovní zranění. To se děje s metakarpofalangeálních kloubů (MCP kloub) je tlačen příliš daleko dozadu, což způsobuje tekutina, kapsle okolní vazy uvnitř kloubu – a někdy vazy samy – k prasknutí. Říká se tomu Lyžařský palec, protože se to často stává, když se lyžaři snaží zlomit pád rukama, zatímco drží své tyče, čímž palce v ideální poloze pro hyperextenzi kloubu MCP., To je také běžné v basketbalových, volejbalových a lakrosových hráčích.
tekutá kapsle v kloubu MCP (a jakýkoli jiný kloub)udržuje kosti kloubu hladce. Když je prasklý, tření kostí, které se brousí proti sobě, stejně jako pravděpodobné kmeny na vazech, může způsobit vážné nepohodlí. Jediným způsobem, jak zabránit další bolesti, zabránit dalšímu poškození a zahájit proces hojení po zranění palce lyžaře, je imobilizovat kloub., Během procesu hojení, tekutina, kapsle je velmi křehká a náchylná k opětovnému protržení, takže je velmi důležité držet palec znehybněn po dobu 4-6 týdnů po zranění, nebo jak je předepsáno lékařem.
zabalením role standardní tvrdé sportovní pásky při lyžování můžete okamžitě zahájit proces obnovy. Pokud si všimnete znetvoření palce nebo máte podezření, že některá z kostí v palci nebo ruce může být zlomená, nezavírejte ji a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc., Pokud jste si jisti, že zranění je menší a palec není zlomený, může tato metoda nahrávání stabilizovat kloub, dokud neuvidíte lékaře pro rentgenové záření a prognózu. V době zranění ledujte kloub, abyste zabránili otokům a pokračujte v tom, dokud otok neklesne. Když už není otok, nezakrývejte kloub, protože to způsobí bolest a sníží přirozený průtok krve do kloubu, což je zásadní pro hojení.
tato metoda nahrávání je navržena tak, aby zabránila další imobilizaci zápěstí, čímž udržuje lepší funkci., U vážnějších zranění může být nutná imobilizace zápěstí. Používejte pouze tvrdou sportovní pásku.
ujistěte Se, že kůže na poraněné straně je suchý. Začněte tím, že ukotvíte kotvu pomocí pásky o plné šířce, která začíná v jámě dlaně. Omotejte ji přes masitou část dlaně těsně pod palcem, kolem zadní části ruky a přes druhou stranu dlaně-měla by překročit výchozí bod., Pokračujte v umístění proužku mezi palcem a ukazováčkem kolem zadní části ruky znovu. Ukončete kotvu na zadní straně ruky na pásku, kterou jste tam předtím umístili. Tato kotva by měla být rychlá na kůži, ale ne těsná a neměla by v žádném případě narušovat pohyb.
<
