pojďme rovnou k věci: hladina cukru v krvi při 400 mg/dL (22, 2 mmol/L) je důvodem k obavám!
Pokud obdržíte „náhodné“ vysoké čtení zdánlivě bez vysvětlení, první věc, kterou si musíte pamatovat, je: nepropadejte panice!
panikaření zvyšuje stresové hormony, což dále zvyšuje hladinu cukru v krvi.
dále pomocí glukózového monitoru znovu zkontrolujte a ověřte svou hladinu. Pokud je ve skutečnosti vysoká, postupujte podle níže uvedených strategií, abyste co nejrychleji snížili své úrovně.,
u některých našich čtenářů možná ani nevíte, že jste měli cukrovku, dokud návštěva pohotovosti nezjistila, že hladina cukru v krvi je dobře čitelná v rozmezí 400 (>22) – slyšíme to poměrně často.
také Jsme mohli slyšet jiný typ příběhu: to, že vysoká hladina cukru v, 300 a 400 (>16 >22) může být častý výskyt. Pokud strčíte hlavu do písku a necháte cukrovku nekontrolovanou, může se to stát – a to není to, co chcete.,
zatímco „náhodná“ vysoká hladina je stále důvodem k obavám, je důležité si uvědomit, že chronická (dlouhodobá) vysoká hladina cukru v krvi je místem, kde leží skutečné nebezpečí. Tehdy vám hrozí vážné diabetické komplikace.
bez ohledu na situaci je důležité pochopit, proč je vysoká hladina cukru v krvi problémem, jak ji chytit dříve a co dělat, pokud k ní dojde. Pokračujte ve čtení, protože to je to, co pokryjeme níže.,
PŘESKOČIT NA: Normální hladiny cukru v krvi | Příznaky vysoké hladiny cukru v krvi | Co způsobuje vysoká hladina cukru v krvi na 400 | Rizika vysoké hladiny cukru v krvi | Co dělat, když vaše hladina cukru v krvi je na 400 | Co dělat po překonání vysokou čtení | Závěr
Normální hladinu Cukru v Krvi
Pokud si nejste jisti, jaké jsou vaše krevní cukr by měl být, tady jsou čísla zaměřit se na:
glukózy Nalačno – 70 až 99 mg/dl nebo 4-6 mmol/l (Poznámka: tam je nějaká debata o normální rozsah v mmol/l, od 5.,5 až 6 mmol/l)
2 hodiny po jídle glukózy – Menší než 140 mg/dl nebo nižší než 7,8 mmol/l
Náhodné glukózy – Menší než 140 mg/dl nebo nižší než 7,8 mmol/l
Tyto jsou ideální pohybuje do práce směrem.
samozřejmě, pokud máte hladinu cukru v krvi na 400 (22), jste nad tím, co je považováno za zdravý rozsah.
Pokud vaše hladiny nejsou v těchto rozsazích, přečtěte si více o hladinách cukru v krvi zde.
příznaky vysoké hladiny cukru v krvi
vysoká hladina cukru v krvi, známá také jako hyperglykémie, není vždy rozpoznatelná., Ve skutečnosti, aniž byste pravidelně kontrolovali hladinu cukru v krvi, možná ani nevíte, že vaše hladiny jsou vysoké.
Pokud budete mít nějaké příznaky, že bude:
- Žízeň (Polydipsie)
- Časté močení (Polyurie)
- Hlava
- Potíže se soustředěním
Vysoká hladina Cukru v Krvi na 400: Co Ji Způsobuje?
špatná strava a nedostatek léků (vynechaná dávka) jsou největšími viníky vysoké hladiny cukru v krvi. Budeme pokrývat dietu více níže.,
existuje několik dalších příčin vysoké hladiny cukru v krvi, které mohou vysvětlit vaše vysoké čtení.,
patří mezi ně:
- infekce, která může zvýšit stresové hormony (kortizol a adrenalin) a zvýšit hladinu cukru v krvi
- nemoc, jako je chřipka, také zvyšuje stresové hormony
- obecný stres, což je důvod, proč to není dobré k panice, když je hladina cukru v krvi vysoká
- některé léky, jako jsou steroidy
Spolupracujte se svým zdravotnickým týmem, abyste vyřešili některý z výše uvedených problémů s cílem optimalizovat kontrolu glukózy.,
rizika s vysokou hladinou cukru v krvi
nejčastějším problémem s vysokou hladinou cukru v krvi je zájem o diabetickou ketoacidózu (DKA.) Ačkoli je častěji spojován s diabetem 1. typu, může se to stále vyskytnout u diabetiků 2.typu a je život ohrožující.
musíte se obrátit na svého lékaře kdykoli je dodržen obsah cukru v krvi vyšší než 400 mg/dL (22, 2 mmol / L), Pokud váš zdravotnický tým neposkytne další pokyny. DKA obvykle vyžaduje léčbu v nemocnici, takže je nejlepší být na bezpečné straně.,
další problémy spojené s vysokou hladinou cukru v krvi jsou komplikace, jako jsou:
- poškození krevních cév
- poškození ledvin
- poškození očí
chronicky vysoká hladina cukru v krvi může časem poškodit krevní oběh plavidla, což je způsob, jakým tyto komplikace vznikají. A mohou být velmi vážné-tak prosím neberte to na lehkou váhu!
krev, která obsahuje vysoké množství cukru, je ve srovnání s normální krví „gumovitější“, což může vytvořit lepkavý nepořádek uvnitř vašeho cévního systému., Ve skutečnosti, lidé s diabetem jsou dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění ve srovnání s věkem uzavřeno subjektů.
neuropatie nebo poškození nervů je dalším bolestivým vedlejším účinkem chronicky vysokých cukrů v krvi.
příznaky (často v rukou nebo nohou) zahrnují:
- necitlivost
- brnění
- pálení
prevence je lepší než léčba! Protože jakmile je diagnostikována, poškození nervů není plně reverzibilní. Snížení hladiny cukru v krvi a A1c může pomoci zpomalit progresi poškození., A samozřejmě, udržování cukrů v krvi ve zdravém rozmezí může zabránit nepříjemným následkům!
hladina cukru v krvi při 400: co dělat
když je hladina cukru v krvi 400 mg / dL (22, 2 mmol/L) musíte zůstat v klidu!
vaším prvním krokem je umýt si ruce a pomocí monitoru glukózy v krvi znovu zkontrolovat a ověřit výsledek.
Pokud je vaše druhé čtení stále vysoké, zavolejte svého lékaře pro další pokyny.
kromě toho existují další kroky, které můžete podniknout, abyste pomohli vaší situaci, a váš lékař je může také doporučit.,
brát léky nebo inzulín-li požadováno
Pokud užíváte inzulín a na posuvné měřítko, zkontrolovat váhu a vzít své léky, jak je předepsáno.
Pokud jste vynechali dávku perorálního léku, obraťte se na lékárnu s pokyny, jak se vrátit s plánovanou dávkou.
TIP: Pokud často zjistíte, že zapomínáte užívat léky, zkuste v telefonu nastavit budík pro každodenní připomenutí. Je také užitečné, pokud budete mít své léky na očích a na místě, které často navštěvujete, jako je kuchyň nebo koupelna.,
jděte na procházku
když máte vysoké úrovně, jemná procházka může pomoci nižší úrovně rychleji. Jen to nepřehánějte! A udržujte svůj telefon po ruce v případě, že potřebujete pomoc. Nebo ještě lépe, vzít člena rodiny nebo přítele na procházku s vámi.
cvičení zvyšuje citlivost na inzulín a pomáhá glukóze vstoupit do buněk a pohybovat se z krevního oběhu.
většina lidí s diabetem typu 2 je rezistentní na inzulín, což znamená, že vaše slinivka produkuje inzulín, ale vaše tělo to vždy nerozpozná nebo neví, jak ji používat., Cvičení pomáhá Vašemu tělu rozpoznat inzulín a lépe umožňuje inzulínu vykonávat svou práci.
pít vodu
pitná voda může pomoci zředit glukózu v krvi, což pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi.
pití přebytečného množství vody není dlouhodobým řešením, ale může pomoci snížit hladinu glukózy v krvi během hyperglykemických epizod.
nejezte nic
žádné jídlo, dokonce i „zdravé“ jídlo bude dále zvyšovat hladinu cukru v krvi. Navzdory nesčetným zdravotním nárokům, neexistuje žádné jídlo, které by skutečně snížilo vaši již vysokou hladinu cukru v krvi.,
pouze čas a inzulín (nebo senzibilizace vašeho těla na inzulín) sníží hladinu cukru v krvi.
před konzumací dalšího jídla nebo svačinu počkejte, až se hladina cukru v krvi vrátí do rozmezí.
nenechte se odradit
nejprve se rozčilovat nebo rozzlobit nezmění situaci. Vysoká hladina cukru v krvi se může objevit příležitostně, a to i u pacientů s dobře kontrolovaným diabetem. Zaměřte se na to, co můžete udělat (viz výše) k nápravě situace.,
za Druhé, pamatujte, že jedna vysoká hladina cukru v krvi čtení nezpůsobí poškození cévy, ale pokud máte opakované nebo chronicky vysoké hladiny krevního cukru, budete muset něco udělat – v průběhu času se tyto komplikace mohou být velmi skutečné a vážné, dokonce život ohrožující.
Co Dělat Poté, co Jste Překonat Vysoké hladiny Cukru v Krvi Čtení
aby bylo prioritou, aby pochopili, co způsobilo vaše vysoké čtení na prvním místě, takže se můžete soustředit na to, jak, aby se zabránilo výskytu znovu.
bylo to něco, co jste jedli? Jídlo se spoustou jednoduchých cukrů? Nebo jsi vypil limonádu?, Pokud to bylo jídlo nebo pití, víte, abyste se tomu v budoucnu vyhnuli a začali dělat lepší rozhodnutí.
je to tak, že ignorujete svůj diabetes a nestaráte se o sebe? A může se stát, že máte po celou dobu vysokou hladinu cukru v krvi? Co můžete udělat, abyste to napravili? Jíst lépe? Cvičit víc?
byla to stresující událost, která to způsobila?
byla to nemoc?
závěr
Pokud jde o vysokou hladinu cukru v krvi při 400 mg/dL (22, 2 mmol/l) nebo jakýkoli typ hyperglykémie (nad 140 mg/dL/ 7, 8 mmol/l), je důležité být co nejdříve aktivní a získat kontrolu.,
poté udělejte místo, abyste se o sebe postarali a tvrdě pracovali, abyste získali dobrou kontrolu nad svými čísly – ochrana vašeho zdraví stojí za námahu!
to, co jíte každý den, přímo ovlivňuje hladinu glukózy v krvi, takže se zaměřte na konzumaci správného typu potravin, potravin, které pomáhají s dobrou kontrolou hladiny cukru v krvi.
se změnami ve vaší stravě a životním stylu můžete vidět dramatické změny za několik měsíců, stejně jako Alan.
zde je to, co řekl:
„Milujte své stránky a doporučte je přátelům. Zjistil jsem, že jsem měl cukrovku 23.prosince 2017., Moje hladina cukru v krvi byla neuvěřitelných 396. Můj doktor mě dal na Metformin 750 mg. Vážil jsem 269 liber a bylo mi 72 let. K dnešnímu dni (12.března 2018) jsem ztratil 35 liber a moje hladina cukru v krvi je nyní v průměru 94 2 hodin po večerním jídle a 103 ráno. Sledoval jsem vaše navrhované menu.“~Alan S, VIP člen.
Pokud potřebujete pomoc s vaší stravou a životním stylem, připojte se k nám jako člen.