hirshonský Etiopský Shiro WoT-ሽሮ ወጥ

sdílení se stará, Občan!

1549shares

Shiro Wot Image Used Under Creative Commons License od wikipedia.org

občané, v mé nadšené kuchyni není pochyb o tom, že Etiopské jídlo je definitivně jedním z velkých vrcholů světové kuchyně!, Často jsem se ocitl chuť jeho pikantní a vícevrstvé příchutě a toto jídlo zejména je jedním z mých oblíbených all-time!

Shiro je homogenní guláš, jehož primární složkou je prášková cizrna nebo fazolová moučka kombinovaná se speciálními bylinkami a kořením. Často se připravuje s přídavkem mleté cibule, česneku a v závislosti na regionální variantě mletého zázvoru nebo nakrájených rajčat a chilli papriček.

Shiro se obvykle podává na vrcholu injera (houbovitý, kvašený plochý chléb)., Tegabino Shiro je druh shiro vyrobený ze silně kořeněné luštěniny, cizrny, polního hrachu nebo fazolí fava, mouky, oleje (nebo másla) a vody přinesené bublající ke stolu v miniaturním hliněném hrnci nebo mělké (často promáčknuté) hliníkové pánvi. Jeho skuteční fanoušci ho obvykle konzumují s tmavou nebo sergegnou injerou.

Shiro je také nezbytnou součástí kuchyně Eritrea, sousední země Etiopie. Je to oblíbené jídlo při zvláštních příležitostech, včetně půstu, ramadánu a dalších období půstu.,

jedná se o veganské jídlo, ale existují non-veganské variace včetně Nitel kibbeh (kořeněné, vyčištěné máslo) nebo maso (v tomto případě se nazývá Božena shiro).

může být také smíchán s přípravkem injera a vařen společně, aby měl shiro fitfit.

můžete si koupit fantastický prášek Shiro (ሸሮ ምጥን) (a jakoukoli jinou etiopskou složku) od brundo v Oaklandu, CA-a dodávají! Odkaz je zde. Etiopské sušené máslo je nedílnou součástí tohoto receptu-můžete zjistit, jak to udělat zde.,

občané, je to vynikající pochoutka, která bude vítaným a jedinečným doplňkem vašeho repertoáru receptů-doufám, že to uznáte za vhodné!

Bitva na Generalissima

Tisk

Měřítko 1x2x3x

Složení

  • ½ šálku oleje
  • ½ šálku Shouro Rukavice ሸሮ ምጥን – pikantní směs luštěnin (silně preferována!,) nebo stačí použít cizrnou mouku
  • 2 střední cibuli, pyré
  • 1 romské rajče, pyré
  • 4 stroužky česneku, nasekané
  • 2 lžíce niter kibbeh (Etiopské kořeněné vyčištěné máslo) (silně preferované) nebo použijte ghee se směsí vašich oblíbených bylin a koření v něm!
  • 2 až 2 ½ šálků vody
  • 3 lžíce koření berbere (በርበሬ) (používejte méně nebo nic z toho v závislosti na tom, jak pikantní se vám líbí vaše Shiro!,)
  • 1 lžička česnekového prášku
  • ¼ čajové lžičky cukru
  • sůl, podle chuti
  • 1 jalapeño, nasekané (volitelné)

instrukce

  1. přiveďte těžkou spodní zásobu na střední teplotu. Přidat pyré cibule na suché pánvi a zpěnit, dokud se nestanou suché a začít, aby se na barvu – asi 4-5 minut. Přidejte olej a berbere koření. Restujte 1-2 minuty až do vůně.
  2. dále přidejte rajčata a nasekaný česnek. Restujte ještě 2-3 minuty.
  3. nyní začněte šlehat asi do poloviny cizrnové mouky., Postupně začněte přidávat asi 1 šálek vody. Rozšleháme zbývající cizrnou mouku a další 1 šálek vody. Metla, dokud směs je velmi hladká. Přidejte zbývající ½ šálku vody, pokud dáváte přednost vašemu shiro trochu tenčí.
  4. zahřejte, dokud shiro nezačne praskat (vařit). Pak přidejte Nitel kibbeh, česnekový prášek, cukr a sůl podle chuti, míchání až do kombinace.
  5. dusíme asi 5-10 minut na mírném ohni, dokud se příchutě nekombinují a olej se mírně oddělí od shiro.
  6. ozdobte jalapeño, pokud je to žádoucí.
  7. podávejte s čerstvou injerou.,

  • Kategorie: Recepty

Výživa

  • Kalorie: 374.3 kcal
  • Cukr: 4,3 g
  • Sodík: 588.35 mg
  • Hmotnost: 34.49 g
  • Nasycený Tuk: 6.08 g
  • Trans-Tuků: 0.11 g
  • Sacharidy: 14.21 g
  • Vláknina: 2,5 g
  • Bílkoviny: 3.65 g
  • Cholesterol: 16.,38 mg

občané, Vezměte prosím na vědomí, že si již nemohu dovolit absorbovat téměř $1000 za měsíc stojí, aby web fungoval hladce, včetně marketingových výdajů atd.

můžete udělat rozdíl!

zvažte prosím jednorázový dar, který pomůže udržet web v přímém přenosu a příspěvky přicházející-klikněte sem a PayPal mi tip!

svou podporu můžete také ukázat posloucháním našich podcastů,jejich oblíbením a sdílením, jak uznáte za vhodné – vyzkoušejte je zde.

jak užitečný byl tento příspěvek, Občan?,

klikněte na hvězdu a ohodnoťte ji, Občan!

odeslat hodnocení

Průměrné hodnocení / 5. Počet hlasů:

zatím žádné hlasy! Buďte první, kdo ohodnotí tento příspěvek.

jak jste našli tento příspěvek užitečný…

Sledujte nás na sociálních médiích, Občan!

Omlouváme se, že tento příspěvek nebyl pro vás užitečný!

pojďme zlepšit tento příspěvek!

řekněte nám, jak můžeme tento příspěvek zlepšit?

Odeslat zpětnou vazbu

Leave a Comment