Pokud jste noví rodiče, diskuse o návycích kadění vašeho dítěte musí být pravidelnou věcí. Budete překvapeni, jak moc si myslíte, diskutovat, a starat se o plánu hovno vašeho dítěte. Pokud vaše dítě má pevný čas průchodu stolice nebo prochází hodně plynu denně, pak se bez pochyb o tom, budete starat a mohl si konzultaci vašeho dítěte pediatr v liché hodiny. Chápeme vaše obavy, ale není třeba panikařit., Váš malý může trpět zácpou a je velmi častý u kojenců a batolat.
dětské poopingové návyky budou záviset na jeho stravovacích návycích. Tam jsou některé potraviny, které mají tendenci k zácpě děti, zvláště když začnete dávat jim pevné potraviny. Přečtěte si, abyste věděli o různých potravinách, které mohou způsobit a zmírnit zácpu u dětí, a zjistěte, jak můžete zajistit, aby vaše dítě mělo dobrý pohyb střev.,
Video: 20 Potravin, Které Způsobují, a Ulevit od Zácpy u Dětí
Potraviny, Které Způsobují Zácpu u Kojenců
Pokud vaše dítě právě začala jíst pevnou stravu, a on má potíže při průchodu stolice nebo má suché a tvrdé stolici, pak je to znamení, zácpa. Příjem tekutin a strava dítěte určí jeho pohyby střev. Zde je seznam potravin, které způsobují zácpu u dětí.
mléčná bílkovina
mléčná bílkovina může u dětí způsobit zácpu., Mléčné bílkoviny jiné než v mateřském mléce mohou způsobit tento problém a jako rodič musíte být opatrní, jakmile začnete dávat mléko vašemu dítěti. Někdy mohou děti dokonce vyvinout alergii na bílkoviny přítomné v mateřském mléce, což může mít za následek zácpu.
kojenecká výživa
děti jsou často krmeny vzorcem v prvních letech. Vzorec jídlo se skládá ze složek, které jsou obtížně stravitelné, což může mít za následek zácpu. Formule mléko dokonce obsahuje složité proteiny, které mohou ztvrdnout hovno a způsobit tak zácpu.,
Rýže
Rýže a kaše jsou dva pevné potraviny pro batolata, že většina matek si představujeme jako první jídlo pro své děti. Některé děti však mohou těžko trávit rýži a mohou mít zácpu.
Mrkev
Mrkev, když daný syrová nebo ve formě šťávy, jsou obvykle dobré pro děti. Ale pokud krmíte mrkev vařenou párou vašemu dítěti, pak se může cítit zácpa. Dušená mrkev má tendenci ztuhnout hovno, což dětem ztěžuje vylučování.,
surové banány
děti jsou často krmeny syrovými banány, jako vařená zelenina nebo jako kaše vyrobená ze sušeného surového banánového prášku. Ačkoli dávat zralý banán je dobré, nezralý banán není. Pokud dáte svému dítěti nezralý banán, může se cítit zácpa a mít žaludeční potíže. Nedostatečně zralé nebo nezralé banány mají v sobě škrob, který může být pro dítě těžké strávit.
jablka
jablka jsou známá tím, že ztvrdnou stolici, takže jejich konzumace při průjmu může pomoci., Ale dušená jablka, oblíbená dětská výživa, mohou u dětí způsobit zácpu. Takže nedávejte dušená jablka vašemu dítěti. Také se vyvarujte podávání jablečné omáčky vašemu dítěti, protože obsahuje pektinový protein, který ztvrdne stolici.sýr
sýr
je vynikajícím zdrojem mnoha základních vitamínů a minerálů a je superpotravinou pro kojence. Obvykle se podává dětem jako občerstvení. Sýr má však málo vlákniny a může způsobit zácpu.
bílý chléb
bílý chléb, vyrobený z univerzální mouky, je zpracovaná forma zrna a má nízký obsah vlákniny., Je známo, že vláknité potraviny zlepšují trávení. Bílý chléb však postrádá vlákninu ve značném množství a může způsobit zácpu u dětí.
brambory
pravidelné brambory s kůží mají asi 3 g vlákniny a mohou zabránit zácpě. Pokud dáte svým dětem brambory s jinou zeleninou, nebude to problém. Pokud mu však dáte bramborové lupínky nebo brambory s máslem nebo zakysanou smetanou, může trpět zácpou.
10., Jogurt
jogurt obsahuje dobré bakterie, které usnadňují trávení. Má však také závazný účinek na potravinářské látky a někdy může způsobit zácpu u dětí.
Potraviny, Které Pomáhají Ulevit od Zácpy u Kojenců
Nyní, když víte, které potraviny způsobit zácpu u dětí, tak se vyhnout jejich začlenění do vašeho dítěte stravy. Pokud vaše dítě již trpí zácpou, zahrňte tyto potraviny s vysokým obsahem vlákniny do stravy vašeho dítěte., Tyto potraviny nejen zmírní stav, ale také zabrání jeho výskytu v budoucnu.
švestky
švestky jsou bohaté na vlákninu a skvělý zdroj multivitaminů. Být dobrým zdrojem vlákniny, mohou zmírnit a urychlit pohyby střev. Švestky mohou být namočeny přes noc a dány dítěti první věc ráno. Můžete také dát své dítě prořezávat šťávu. Švestky a švestková šťáva jsou vynikajícím prostředkem pro zácpu.,
Fazole
Fazole jsou plné vlákniny a mohou být zahrnuty do stravy dítěte v případě, že trpí zácpou. Jíst fazole zlepší jeho pohyby střev. Protože fazole obsahují rozpustnou i nerozpustnou vlákninu, pomůže při trávení jídla a pomůže vašemu malému správně vylučovat.
Zelený Hrášek
Čerstvý zelený hrášek k dispozici v zimě jsou načteny s vlákniny – jsou perfektní jídlo zahrnout do vašeho dítěte stravy, pokud on je zácpu. Hrách může být podáván jako jednoduché občerstvení pouhým vařením a kořením., Kojenci mohou dostat vařený hrášek v čisté formě, aby pomohli pohybům střev.
Meruňky
Meruňky jsou další sezónní ovoce používá se k léčbě zácpy. Může být podáván syrový nebo ve formě šťávy. Sušené meruňky jsou také k dispozici na trhu, které mohou být namočeny přes noc a podávány dětem.
ovesné vločky
ovesné vločky, společné a široce preferované jídlo pro kojence, jsou vynikajícím jídlem pro děti s opakujícími se epizodami zácpy., Ovesné vločky mohou poskytnout vašemu dítěti tolik potřebné vlákno a mohou zabránit zácpě.
Hrušky
Hrušky jsou bohaté na vlákniny a Vitamínu C. Obě vlákna a Vitamin C pomoci při správné trávení a ulevit od zácpy. Děti mohou také dostat několik kapek čerstvé hruškové šťávy k léčbě zácpy.
brokolice
brokolice, superpotravina pro kojence, je bohatým zdrojem bílkovin a vlákniny. Brokolice je také dobrým zdrojem vlákniny, vitamínu C, vitamínu K a folátu. Zelená zelenina, jako je špenát a brokolice, přidává váhu stolici, což jim usnadňuje průchod střevem., Můžete dát malé dušené brokolicové květy vašemu dítěti jako prstové jídlo. Brokolice také obsahuje sulforafan, který může chránit střeva a napomáhat trávení.
sladké brambory
sladké brambory, na rozdíl od jiných hlíz, jsou jednou z nejlepších dětských potravin a nezpůsobují zácpu. Sladké brambory mohou pomoci při zmírnění zácpy a poskytnout nezbytné živiny a sacharidy vašemu rostoucímu dítěti.
bobule
bobule jsou bohaté na antioxidanty a jsou vynikajícím jídlem pro kojence a batolata., Mají také vysoký obsah vlákniny, což je důvod, proč jsou nutností zahrnout do stravy vašeho dítěte. Můžete dát bobule vašemu dítěti v čisté formě. Tím, že budete jíst bobule, váš malý tot si nebude stěžovat na zácpu.
celozrnný chléb
celozrnné potraviny mají v nich vysoký obsah vlákniny, což je dobré pro srdce i pro trávicí systém. Můžete dát celozrnný chléb vašemu dítěti-má vysoký obsah vlákniny a zabrání zácpě u vašeho malého.
Nejčastější dotazy
jak budete vědět, že vaše dítě má zácpu?,
Pokud je vaše dítě zácpa, zjevně vám to nebude schopen sdělit. Takže pozor na tyto příznaky zácpy v něm –
- má tři nebo méně než tři pohyby střev za týden.
- jeho stolice jsou tvrdé a suché.
- má těžké pooping.
- neustále pláče a má bolesti žaludku.
jak můžete zabránit zácpě u vašeho dítěte?
K prevenci a léčbě zácpy u dětí, zde je to, co můžete udělat:
- Pokud vaše dítě má přes půlroční známky, můžete ho popíjet vodu v malých množstvích., Před šesti měsíci dostane veškerou hydrataci, kterou potřebuje, prostřednictvím mateřského mléka. Později můžete začít s potravinami, které obsahují vodu a vlákninu, protože voda a vláknina zlepší jeho pohyby střev.
- obsahují potraviny s vysokým obsahem vlákniny ve své stravě. Dělat švestky, bobule, celá zrna, a luštěniny v jeho stravě, protože mají vysoký obsah vlákniny a pomáhají trávení.
- dostat své dítě do zvyku kakání. Jakmile je připraven na nočník, ujistěte se, že ho sedíte na záchodovém sedadle po dobu nejméně 10 minut přibližně ve stejnou dobu denně., Dostane ho do zvyku jít na toaletu.
mnohokrát rodiče procházejí velkým stresem, když jejich děti trpí zácpou. Pokud je vaše dítě zácpa, nebojte se. Tím, že mírné změny v jeho stravě a povzbudit ho, aby dělat nějakou fyzickou aktivitu (nicméně, malé) pravidelně může léčit zácpu a jiné problémy související s žaludkem v něm. Pokud však problém přetrvává a vaše dítě se necítí lépe, poraďte se s lékařem.
Přečtěte si také: poruchy trávení u dětí