co je puberta?
puberta je fáze vývoje ve vašem těle od dítěte k dospělému. Jednoduše řečeno: rostete. Ženská puberta se stane, když vaše tělo začne produkovat hormony, které probudí vaše vaječníky. Vaše vaječníky pak začnou pumpovat estrogen, který připravuje vaše tělo na zahájení období a nakonec otěhotní v budoucnu. Obvykle se to stane někdy mezi 9 a 13 lety.,
jen FYI: kromě všech fyzických změn, ke kterým dochází, může puberta u dívek také ovlivnit vaše emoce-možná se cítíte náladovější než obvykle nebo se rozčilujete nad něčím, co by vás normálně neobtěžovalo. To je práce vašich hormonů a vašeho rostoucího mozku-a opět je to naprosto normální. Věřte nám: je to matoucí čas, i když víte, co můžete očekávat.
jaké jsou příznaky Puberty u dívek?
růst těla
dvě slova: růstový spurt!, Jedním z hlavních příznaků puberty je, že doslova rostete a mnohem rychleji než v dětství. Mluvíme o mnoha změnách těla. Vaše ruce a nohy se začnou zvětšovat – připravte se na velikost boty. Pak vaše paže a nohy kosti poroste, takže jste Vyšší, také, a vaše tělo tvar se může změnit, zejména v bocích. Mohlo by to být trochu trapné a divné být v tomto novém, natažené tělo, ale nakonec to bude proporcionálnější, a vrátíte se znovu k pocitu jako vy-slibujeme.
vývoj prsu
pojďme mluvit prsa., Zpočátku můžete cítit malé prsní pupeny nebo otoky pod bradavkami. Poté se vaše prsa pomalu zvětšují a vypadají plněji. (Mohou se také cítit něžně, což je zcela normální.) Může trvat tři až pět let, než se prsa dokončí. Ale v určitém okamžiku, možná budete chtít nosit podprsenku pro podporu, zvláště pokud hrajete sport nebo cvičení-nebo se jen cítíte pohodlněji s jedním. Je to na tobě. Taky? Prsa přicházejí ve všech tvarech a velikostech a jak velká vaše nakonec závisí na vaší genetice a typu těla.,
vlasy na těle
začnete růst vlasů … a nejen na hlavě. Jednou z nejzřetelnějších fází puberty jsou nové vlasy rostoucí na různých místech. Za prvé: ochlupení. Ochlupení je často kudrnaté vlasy, které rostou ve vaší stydké oblasti, aka oblast mezi kyčlí a vulvou. Zpočátku je to docela měkké a řídké, ale jak procházíte pubertou, poroste déle a bude kudrnaté a hrubé. Za dva nebo tři roky pokryje celou oblast ochlupení a může dokonce růst na horních stehnech a směrem k pupíku., Můžete si také všimnout, že vlasy rostou pod paží, na nohou, kolem bradavek a dokonce i trochu na horním rtu (ano, dokonce i s ženskou pubertou, v závislosti na vašich genech). Můžete se také rozhodnout, co s tím dělat. Oholit? Vosk? Absolutně nic? Je to 100% na vás.
tělesný pot a zápach
cítíte … um, jiný? To je pravděpodobně B. O. jednou z běžných fází puberty je, když se potní žlázy zvětšují a také aktivnější — dvojitá pohroma, která způsobuje, že se celkově potíte., Tato nádherná kombinace potu a bakterií pod paží a ve vaší oblasti vytváří tělesný zápach. Máme však dobrou zprávu: můžete použít mýdlo a vodu, pak antiperspirant ke snížení pocení (nebo deodorant k maskování vůně zápachu).
změny kůže a vlasů
možná nejhorší část puberty: Breakouts. Díky všem těm novým hormonům, které poskakují kolem vašeho těla, vaše pokožka produkuje více oleje, zejména na obličeji. Tento olej se může smíchat s bakteriemi a odumřelými kožními buňkami, ucpávat póry a vést k akné., Totéž platí pro pokožku hlavy, která může také produkovat více oleje a vaše vlasy mastné. Vytvořit dobrý péče o pleť rutina, jako je mytí s jemným čistící, exfoliační pravidelně, hydratační každou noc, a pomocí akné-bojování léčbu, pokud jste náhodou dostat breakouts. Podívejte se na přísady, jako je kyselina salicylová a benzoylperoxid, z nichž oba jsou OGs pro boj s akné. A pravidelně si umyjte vlasy-nebo vyměňte suchý šampon-abyste se vypořádali se všemi extra olejem u kořenů.
růst genitálií
spolu s ochlupením se během puberty zvětšuje i celá vaginální oblast., Vulva, aka části, které jsou vnější, jsou uzavřeny dvěma sadami “ rtů.“Větší rty mají vlasy, zatímco vnitřní, menší rty ne. (nedoporučujeme se zde pokoušet odstranit žádné vlasy, protože byste se mohli potenciálně snížit a pozvat infekci-doslova to nikdo nechce.) Během puberty se tyto zvětšují a mohou být nerovnoměrné-všechny normální. Věci se dějí i uvnitř vašeho těla: vaše vagina roste déle, zatímco vaše děloha se zvětšuje.
nový výboj
podivné skvrny ve spodním prádle? NBD – to je jen vaginální výtok., Výtok je čirá nebo zakalená tekutina, kterou vaše tělo produkuje, aby navlhčilo a vyčistilo vagínu. Obvykle se objeví hned po začátku puberty; pravděpodobně si všimnete žlutých nebo bílých skvrn uvnitř spodního prádla. Je to naprosto normální. Váš vaginální výtok však může být bílý, shluklý nebo se podobat tvarohu — nebo může cítit jinak nebo způsobit svědění. V tomto případě můžete mít kvasinkovou infekci. Pokud si to všimnete, domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste se dostali na konec.,
první období
všechny tyto změny vedou až ke začátku prvního období — myslete na ně jako na způsob, jak se tělo připravit na menstruaci. Takže některé ukazatele: když dostanete první období, nemusí přijít ve stejnou dobu každý měsíc. Ve skutečnosti, v prvním roce nebo dvou získání období, může to být divoce nepředvídatelné a nepravidelné (což je normální a obvykle není důvod se obávat). Poté se váš cyklus dostane do drážky a budete moci lépe sledovat vaše období., Tímto způsobem budete vědět, kdy to můžete očekávat — a kdy uložit několik tamponů nebo polštářků do tašky, jen pro případ.
každý člověk se vyvíjí jinak a svým vlastním tempem,takže se nemusíte bát nebo se vyděsit. A i když byste mohli zažít některé z těchto fyzických změn, nebudou se dít v žádném konkrétním pořadí nebo vypadají stejně pro každého. Nezapomeňte, že neexistuje žádný špatný způsob, jak projít pubertou. Takže, ať se to stane jakkoli, jste všichni dobří-a na cestě k tomu, abyste se stali dospělými.