Dejte síla stisku ruky

Vaši schopnost uchopit, držet, twist , a zmáčknout je zásadní pro mnoho každodenních funkcí.

Publikováno: listopad, 2016


Obrázek: JannHuizenga/Thinkstock

Přemýšlejte, jak moc můžete spolehnout na silnou přilnavost každý den. Pomáhá vám otevřít plechovky, uchopit Golfový klub, držet volant, čistit si zuby a vyzvednout vnouče., „Schopnost zůstat aktivní a nezávislá často začíná našimi rukama,“ říká Maria Cole, fyzioterapeutka s ambulantním centrem Spaulding přidruženým k Harvardu. „Slabá síla přilnavosti může omezit vaše potěšení z mnoha životních potěšení, takže musíte zajistit, aby vaše ruka a síla sevření vždy odpovídaly úkolu.“

míra zdraví

u většiny mužů začíná síla přilnavosti klesat kolem věku 55 let. Změna může být spojena se sarkopenií-přirozeným věkem souvisejícím poklesem svalové hmoty., „Když ztratíte sílu v horní a dolní části těla, je pravděpodobné, že vaše síla přilnavosti bude také trpět,“ říká Cole. Kromě normálního stárnutí zahrnují možné příčiny onemocnění, jako je osteoartritida nebo revmatoidní artritida, a zdravotní stavy, jako je poškození nervů nebo tendinitida v rukou nebo zápěstích.

Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto článku, musíte se přihlásit.

přihlaste se k odběru Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotním zprávám a informacím z Harvard Medical School.,

  • výzkumné zdravotní podmínky
  • Zkontrolujte své příznaky
  • připravte se na návštěvu lékaře nebo test
  • najděte pro vás nejlepší procedury
  • prozkoumejte možnosti pro lepší výživu a cvičení

Přečtěte si více o mnoha výhodách a vlastnostech připojení k Harvard Health Online “

Leave a Comment