Cross-training ve sportu a fitness zahrnuje kombinaci cvičení pro práci různých částí těla. Často jedna konkrétní činnost funguje určité svalové skupiny, ale ne jiné; cross-training si klade za cíl odstranit tuto nerovnováhu.
V smíšených bojových artsEdit
V smíšených bojových umění a sebeobrany, cross-školení se týká školení v několika bojových umění nebo bojových systémů, aby se stal zdatný ve všech fázích boje beze zbraně., Toto školení má překonat nedostatky jednoho stylu praktikováním jiného stylu, který je silný v příslušné oblasti. Typická kombinace zahrnuje nápadné umění, jako je Muay Thai, v kombinaci s uměním založeným na zápasení, jako je zápas a brazilský Jiu-Jitsu., Mnoho hybridních bojových umění lze považovat za deriváty takového křížového výcviku-zejména Dan Inosanto Jeet Kune Do concepts, hybrid filipínských bojových umění, wing chun a savate, Apolaki Krav Maga & špinavý Box, hybridní bojové umění prolnutí Krav Maga, filipínské bojové umění, silat a Brazilské jiu – jitsu a kajukenbo, americké hybridní umění sestávající z karate, tang soo do, jujutsu, Kenpo a box.
moderní trénink smíšených bojových umění obecně zahrnuje cross-trénink v různých aspektech a rozsahech boje.,
vodní sportyedit
ve vodních sportech, cross-training často zahrnuje cvičení a trénink na zemi. To je často označováno plavci jako „dryland“. Pro plavání, cross-trénink často zahrnuje běh, protahování, a další odpor a agility trénink. Potápěčská suchozemská cvičení zahrnují různé jedinečné cvičení, jako je trénink biomechaniky na přistání na zemi.