Co je kolostrum? Definice + vedlejší účinky a dávkování

kolostrum nebo“ první mléko “ je bohaté na živiny, růstové faktory a trávicí enzymy. Přečtěte si, abyste se dozvěděli, co to je, jak využít & jaké jsou vedlejší účinky.

co je kolostrum?

základy

kolostrum je druh mléka, které kojící ženy produkují těsně po porodu. Kromě lidí, protože všichni kojící savci také produkují tuto výživnou tekutinu., Jedná se o rozmanitou směs živin, jako jsou sacharidy, tuky, vitamíny, minerály a další .

novorozenci jsou náchylní k nemocem, protože jejich imunitní systém se stále tvoří. Zvláště těží z protilátek v kolostru, což zvyšuje jejich imunitu, pomáhá imunitnímu vývoji a chrání je před infekcí. Jeho složení je jedinečné a plné růstových faktorů, které novorozenci vyžadují pro růst a opravu svalů, kostí a chrupavek .

kolostrum je také známé jako „první mléko“. Stává se “ přechodným mlékem „asi 5 dní po narození a“ zralým mlékem “ asi 2 týdny poté., Zralé mléko má vyšší obsah tuku, laktózy, draslíku a vápníku, zatímco kolostrum má vyšší obsah bílkovin, sodíku, chloridu a hořčíku. Kolostrum je také vyšší u růstových faktorů, jako jsou IGF-1, IGF-2 a VEGF, a imunitních faktorů, jako je laktoferrin .

používá

kolostrum od jiných zvířat, zejména od krav, je často konzumováno pro své přínosy pro zdraví. Výzkum ukazuje, že to může být užitečné pro celou řadu otázek, od zvýšení výkonu na posílení imunity a zmírnění „děravé střeva“.

mnohem méně je však známo o jeho výhodách u dospělých než o jeho významu pro novorozence. Dalším důvodem skepticismu je, že mnoho studií používalo specializovaný typ kolostra (nazývaný hyperimunní kolostrum), který stále není komerčně dostupný., Důkazy na podporu používání kolostra nalezeného ve většině doplňků jsou méně přesvědčivé.

pro více informací o možných výhodách Mleziva, podívejte se na tento příspěvek.

komponenty

kolostrum je naplněno neuvěřitelným počtem potenciálně prospěšných složek.,s

kolostrum také obsahuje:

• imunoglobuliny (zejména IgG, IgA a IgM), protilátky, které chrání před bakteriemi, viry, parazity a dalšími škodlivými vetřelci.,
• Laktoferrin, protein, který pomáhá absorbovat železo a blokuje růst bakterií
• inhibitory Enzymů, které pomáhají s absorpcí imunoglobulinů a zabránit jejich členění
• Nukleotidy, které tvoří DNA a pomoc s vstřebávání železa a střeva opravy
• Cytokiny (IL-1β, IL-6, TNF-α, INF-γ), které mohou pomoci imunitu a podporují spánek., Tyto cytokiny jsou však také spojeny s chronickým zánětem
• minerály (vápník, fosfát, hořčík, sodík, draslík, měď, železo, zinek, mangan)
• vitamíny (Vitamin A, Vitamin E, Vitamin D, Vitamin K, Vitamin C, thiamin, Riboflavin, folát, Vitamin B6, Vitamin B12, kyselina pantothenová (Vitamin B5), Biotin, Niacin (Vitamin B3))
• proteiny (kasein, syrovátka, albumin) a tuky

mechanismy působení

různé sloučeniny interagují, aby dosáhly celkových zdravotních výhod kolostra. Abych to shrnul, toto mléko s hustou výživou:

zvyšuje imunitu aktivací přirozených zabijáckých buněk a stimulací uvolňování IFN-gamma a IL-2 .

působí jako antioxidant (potlačuje škodlivou myeloperoxidázovou aktivitu) .

může zmírnit průjem z HIV kvůli jeho protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem, kromě schopnosti eliminovat bakteriální toxiny .,

může pomoci překonat děravé střevo a přehřátí z namáhavého cvičení (zvýšením hladin proteinu tepelného šoku a snížením hladin Bax-alfa) .

laktoferrin se váže na léky proti bolesti NSAID, které blokují jejich aktivitu a zabraňují poškození žaludku .

může pomoci při pooperačním zotavení opravou tkání, snížením zánětu střev a odstraněním bakterií a jejich toxinů .

může být prospěšné pro diabetes potenciálně zvýšením hladiny IGF-1, což může tělu pomoci účinněji používat a ukládat glukózu .,

Kolostrinin, proteinová směs v kolostru, může pomoci s Alzheimerovou chorobou blokováním shlukování amyloidu-beta a snížením jejich poškození mozkových buněk .

hyperimunní kolostrum

hyperimunní kolostrum je kolostrum s extra protilátkami vůči specifickému vetřelci, jako jsou bakterie nebo viry. Provádí se při očkování těhotných krav, v reakci na které produkují specifické další protilátky., Tyto protilátky se přenesou do kolostra, které mohou chránit před specifickými infekcemi u lidí .

FDA schválila hyperimunní kolostrum pro vzácné stavy (stav sirotků), ale na rozdíl od běžného kolostra není k dispozici jako doplněk.

Mlezivo Nežádoucí Účinky & bezpečnostní Opatření

Tento seznam nezahrnuje všechny možné vedlejší účinky. Pokud zaznamenáte jiné nežádoucí účinky, kontaktujte svého lékaře nebo lékárníka. V USA můžete hlásit nežádoucí účinky FDA na 1-800-FDA – 1088 nebo na www.fda.gov/medwatch., V Kanadě můžete hlásit nežádoucí účinky na zdraví Kanada na 1-866-234-2345.

podle přehledu 51 studií je kolostrum obecně bezpečné a dobře snášené; může způsobit mírné nežádoucí účinky, jako jsou:

• nevolnost
• plyn
• kožní vyrážka
• průjem
• bolest žaludku

mnoho studií nezaznamenalo žádné vedlejší účinky .

Colostrinin, prolinu-bohaté polypeptide směs převzaty z mleziva, může mít mírné a krátké vedlejší účinky, jako je úzkost, nespavost a únava .,

vzhledem k nedostatku údajů o bezpečnosti by se těhotné ženy neměly užívat doplňky Mleziva.

lékové interakce

lékové interakce mohou být nebezpečné a ve vzácných případech dokonce život ohrožující. Před doplňováním se vždy poraďte se svým lékařem a dejte jim vědět o všech lécích a doplňcích, které používáte nebo uvažujete.,

kolostrum obsahuje laktoferrin, který se teoreticky může vázat na NSAID a může snížit jejich účinnost .

Colostrum Doplňky & Dávkování

na Rozdíl od lékařské hyperimunních mlezivo, další doplňky nebyly schváleny FDA pro použití v lékařství. Regulační orgány obecně nezajišťují kvalitu, bezpečnost a účinnost doplňků. Před doplňováním promluvte se svým lékařem.

pilulky a prášky jsou nejčastějšími formami kolostra. Alternativní formy zahrnují kapaliny, spreje nebo žvýkací tablety., Prášky byly častěji používány u novorozenců, zatímco pilulky byly používány pro imunitní účinky u dospělých.

výrobní procesy, které vystavují kolostrum vysokému teplu, mohou zničit důležité součásti. Podle předpisů o kvalitě by měly být všechny doplňky kolostra vyráběny v chladném procesu. S ohledem na to upřednostněte spolehlivé doplňkové značky, které splňují správné výrobní postupy (GMP).

pro domácí zvířata jsou k dispozici žvýkací tablety a prášky. Prášek lze smíchat s krmivem pro domácí zvířata.,

vzhledem k tomu, že dospělí mají plně vytvořené trávicí systémy, které mohou rozkládat složky kolostra, může být biologická dostupnost problémem. Kromě IGF-1 však mohou být dobře absorbovány i další prospěšné složky. Některé značky mají potažené formulace, které mohou pomoci obejít rozpad střeva a zvýšit biologickou dostupnost .

hovězí vs. kozí kolostrum

hovězí (kravské) kolostrum je nejoblíbenějším typem., Převážná většina výzkumu byla provedena na něm, zatímco jen velmi málo studií se zabývalo kozím kolostrem. Vzhledem k nedostatku výzkumu je třeba dbát opatrnosti s kozím kolostrem, protože může mít stejné zdravotní přínosy a vedlejší účinky.

recenze na webu jsou však pro kozí kolostrum velmi pozitivní. Mnoho uživatelů tvrdí, že nabízí podobné výhody jako hovězí kolostrum a někteří dokonce dávají přednost.

dávkování

níže uvedené dávky se na vás nemusí vztahovat osobně., Pokud váš lékař navrhne použití kolostra, pracujte s nimi na nalezení optimální dávky podle vašeho zdravotního stavu a dalších faktorů.

dávkování se může lišit v závislosti na tom, jaké jsou vaše zdravotní problémy, a na výhodách, které hledáte. V publikovaných studiích byly použity následující dávky:

• 60 g/den koncentrovaného hovězího Mleziva po dobu 8 týdnů pro infekci horních cest dýchacích .
• 10 g/ den koncentrovaného hovězího kolostrového proteinu po dobu 5 týdnů pro snížení potlačení imunity po cvičení .,
• 500 mg 2x/den kolostra skotu po dobu 20 dnů pro děravé střevo .
• 20 g/den prášku z kolostra skotu po dobu 8 týdnů ke zvýšení libové tělesné hmotnosti (spolu s tréninkem rezistence).
• 20-60 g/den prášku po dobu 8 týdnů pro zvýšení atletického výkonu .
• 10 g/den (rozdělené na dvě dávky 5 g) po dobu 4 týdnů pro snížení hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem 2 .typu.

všimněte si, že výše uvedené dávkování se vztahuje pouze na pravidelné hovězí kolostrum nebo kolostrum proteinový prášek., Hyperimunní kolostrum není k dispozici jako doplněk a byl použit v klinických studiích v nižších dávkách pro specifické stavy.

Uživatelské Recenze & Zkušenosti

názory vyjádřené v této sekci jsou pouze od uživatelů, kteří mohou nebo nemusí mít lékařské vzdělání. SelfDecode neschvaluje žádný konkrétní produkt, službu nebo léčbu. Nepovažujte uživatelské zkušenosti za lékařskou pomoc. Nikdy neodkládejte nebo nerespektujte vyhledání odborné lékařské pomoci kvůli něčemu, co jste četli na SelfDecode.,

na webu je mnoho recenzí kolostra, většinou pozitivních.

mnoho uživatelů uvedlo, že pomáhá při zánětu močového měchýře (intersticiální cystitida). Jedna osoba uvedla, že vyřešila jejich sinusovou infekci, zatímco antibiotika neměla žádný účinek. Jiná osoba uvedla, že posílila jejich imunitní systém a pomohla bojovat proti chřipce během několika dní.

někteří uvedli, že to pomohlo při budování svalů.

mnoho lidí ji také používá pro děravé střevo, což je velmi účinné a snižuje střevní problémy a propustnost střev.,

řada lidí však měla také negativní zkušenosti. Jedna osoba uvedla, že několik měsíců užívala kolostrum, ale nezaznamenala žádnou změnu jejich imunitní funkce. Další musel přestat užívat, protože to způsobilo bolest žaludku. Jeden člověk dostal intenzivní průjem poté, co ho vzal na několik dní. Někteří si stěžovali na alergické reakce, které lze očekávat, zejména u pacientů s intolerancí mléka a laktózy.,

další čtení

• 12 výhody Kolostrového prášku pro děravé střevo & více