1. Října 2015printtwitterfacebookpinterestpinterestje to začarovaný cyklus pro mnoho lidí, pokud jde o sacharidy:čím více je budete jíst, tím více po nich toužíte. Sušenky, koblihy, chléb, hranolky a hranolky, pojmenujte svůj jed. Jakmile nakrmíte svou touhu, jste hladový za pár hodin. A tak to začíná. Bohužel je to nadkonzumace těchto sacharidů, které zvyšují a snižují hladinu cukru v krvi apřispívají k přírůstku hmotnosti a zvýšenému riziku různých zdravotních problémů.Co způsobuje tyto chutě carb?, Výzkum naznačuje, že adrop v cukru v krvi stimuluje hlad a je přirozené obrátit se na potraviny s vysokým obsahem sacharidů, protože jsou rychlým zdrojem energie. Nebo to může mít něco dowith serotoninu,“ dobrý pocit “ mozek chemikálie, která vám pomůže cítit méně bolesti, úzkost a stres-to zvyšuje náladu tím, že vám pomůže cítit uvolněnější. Někteří lidé si myslí, že lidé, kteří touží po sacharidů, mají nízkou hladinu serotoninu. Bez ohledu na různé teorie, které vysvětlují, proč toužímecarbs, víme, že konzumace sacharidů zvyšuje hladinu inzulínu, což pak snižuje krevní cukr. Vede k touze po dalších sacharidů.,Co můžete dělat s těmito chutěmi? No, je to jednoduché. Kontrolujte spotřebu sacharidů, zejména těch, které mají vysoký obsah cukru a nízký obsah vlákniny . I když to zní šíleně omezitpotraviny, po kterých toužíte nejvíce, výzkum ukazuje, že čím méně sacharidů konzumujete (zejménakdyž jíte sacharidy s vysokým obsahem vlákniny , tuky a bílkoviny na jejich místě), tím méně budete chtít tyto sacharidy a čím více budete moci ovládat svéhunger., Co to pro vás znamená, Je to, že pokud máte výzvy dobývání yourcarb chutě nebo jen zpracování sacharidů obecně, věda opět ukazuježe Atkins by mohl být nejvhodnější pro vás.
Zaregistrujte se u Atkins ještě dnes pro další tipy, recepty s nízkým obsahem sacharidů a nápady, jak překonat náhorní plošinu pro hubnutí.