Biofeedback je technika mysli a těla, která učí lidi v terapii, jak lépe kontrolovat nedobrovolné reakce těla, aby se usnadnilo zlepšení zdraví. Když škrábáme nos, běháme v parku nebo sedíme na židli, provádíme dobrovolné tělesné akce, které vědomě ovládáme. Nicméně, další důležité tělesné funkce, jako je regulace krevního tlaku, vnímání bolesti, teploty kůže, gastrointestinální činnost, srdeční frekvence, a mozkové vlny jsou kontrolována nedobrovolně—a často nevědomě—tím, že nervový systém., S použitím elektrických senzorů a dalších zařízení pomáhá biofeedback terapie lidem v léčbě získat větší povědomí o tom, co se děje uvnitř jejich těla, a provádět jemné změny v jejich myšlení, aby bylo možné kontrolovat, jak jejich těla reagují na určité zdravotní stavy nebo jiné podněty.
- vývoj Biofeedbackové terapie
- podmínky ošetřené biofeedbackem
- zařízení používané pro Biofeedback
- jaká je terapie biofeedbackem?,
- další použití pro Biofeedback
- obavy a omezení pro Biofeedback
vývoj biofeedback terapie
biofeedback a spojení mysli a těla jsou pojmy, které byly známy a využívány po tisíce let. Důkaz toho je pozorován v moderních praktikách technik, jako je jóga a Pranayama (dechová cvičení). Vědecká podpora těchto konceptů vznikla v 19. a 20. století, přičemž klíčový výzkum provedl Claude Bernard (který představil koncept homeostázy v roce 1865), J. R., Tarchanoff (who, v roce 1885 prokázal, že dobrovolnou kontrolu srdeční frekvence je možné), Alexander Graham Bell, Norbert Wiener, Burrhus Frederic Skinner, Donald Shearn, George Mandler, a Maia Lisina, mezi ostatními.
hledat Terapeuta
V říjnu 1969, Biofeedback Výzkum Společnosti, dnes známé jako Sdružení pro Aplikované Psychofyziologie a Biofeedback, byla založena a Barbara Brown sloužil jako jeho první prezident. Jednotlivci jako Neal Miller, Leo Di Cara a Elmer Green významně přispěli k dalšímu rozvoji terapeutické modality., Dnes je terapie biofeedbackem pevně zakotvena v empirickém výzkumu.
podmínky ošetřené biofeedbackem
když jsou lidé schopni získat přehled o biologických mechanismech svého těla, jsou často lépe schopni kontrolovat své činy a reakce. Mnoho lidí, kteří praktikují techniky biofeedbacku, je schopno zvýšit svou všímavost a povědomí o těle a někteří se dokonce naučí regulovat nedobrovolné tělesné funkce, jako je jejich vlastní srdeční frekvence a krevní tlak., Biofeedback je jeden přístup, který často používají fyzioterapeuti, aby pomohli obětem postiženým přestavbou svalové funkce. Techniky biofeedbacku mohou být také použity při léčbě bolesti, což umožňuje jednotlivcům, kteří byli dříve omezeni svou bolestí, pohodlněji zlepšit kvalitu života a fungovat.
publikované studie také ukazují, že terapie biofeedbackem může poskytnout pozitivní výsledky při úlevě od příznaků souvisejících se stresem., Odborníci v oblasti duševního zdraví mohou používat techniky biofeedbacku ve spojení s jinými způsoby léčby, aby pomohli lidem, kteří během terapeutického procesu zažívají nervozitu nebo napětí. Biofeedback může pomoci jak terapeutovi, tak osobě v terapii identifikovat chování související se stresem a prozkoumat pozitivnější reakce na podněty vyvolávající stres. Biofeedback byl použit ke zlepšení různých problémů duševního zdraví, a důkazy naznačují, že to může být zvláště užitečné pro zvýšení kontroly impulzů a léčbu úzkosti.,
někteří odborníci na fyzické a duševní zdraví se domnívají, že s dostatečným pokrokem a porozuměním tomuto typu terapie mohou lidé nakonec vyvinout schopnost snížit riziko srdečních záchvatů, mrtvice a dalších souvisejících zdravotních problémů. Biofeedback mohou používat lidé všech věkových kategorií a jednotlivci v různých fázích zdraví a vývoje. Dokonce i jednotlivci, kteří nevykazují žádné viditelné příznaky nepříznivého zdraví, mohou mít prospěch z pochopení, které získají, když jsou lépe schopni se vztahovat k funkčnosti svého těla.,/li>
zařízení používané pro terapii biofeedbackem
biofeedback může využívat širokou škálu specializovaných zařízení v závislosti na sledovaných fyziologických funkcích.,ctrocardiograms (EKG): nabízí informace o elektrické činnosti srdce a variability srdeční frekvence
Co Je Biofeedback Terapie?,
při práci s terapeutem, který používá terapii biofeedbackem, bude mít osoba v terapii obvykle různé senzory připojené k různým částem těla. Tyto senzory jsou instalovány terapeutem a vysílají elektrické signály na monitor displeje, který je obvykle viditelný pro ošetřovanou osobu. Přijatá data jsou přiváděna zpět jednotlivci ve formě blikajících světel, obrázků nebo zvuků, z nichž každá odpovídá specifické fyziologické aktivitě. Jednotlivec se učí přizpůsobit tělesné reakce změnou myšlenek, nálady nebo chování.,
naučit se ovládat činnost těla může podporovat zlepšené fyzické a duševní zdraví. Například osoba, která zažívá časté bolesti hlavy, se může naučit identifikovat napjaté svaly, které přispívají k bolestem hlavy a uvolňují je ke snížení bolesti. Mezi běžné relaxační techniky, které mohou být vyučovány během léčby, patří meditace všímavosti, hluboké dýchání, řízené snímky a progresivní svalová relaxace.,
standardní relace biofeedbacku může trvat 30 až 60 minut; délka každé relace, počet požadovaných relací a typ použitých technik biofeedbacku však závisí na zkušenostech a na tom, jak rychle se osoba v léčbě naučí ovládat nedobrovolné fyziologické funkce bez použití zařízení.
jiné použití pro Biofeedback
Biofeedback má řadu aplikací mimo oblast terapie., Protože bylo prokázáno, že přístup zvyšuje relaxaci, snižuje úzkost, zvyšuje koncentraci a podporuje optimální fungování, byl užitečný pro jednotlivce zapojené do cvičení/fitness, vzdělávání, sportu, podnikání a vojenských aktivit. Mnoho lidí věří, že mohou získat konkurenční výhodu, pokud trénují svou mysl a tělo, aby spolupracovaly.
lidé, kteří pracují v justici, mohou mít prospěch z určitých zařízení biofeedback, jako jsou polygrafy (detektory lži)., Návrháři videoher v současné době zkoumají možnost zlepšení herního zážitku začleněním biofeedbacku. Pro zájemce o osobní růst a rozvoj může být tento přístup použit jako nástroj pro zvýšení sebevědomí a sebepoznání.
Obavy a Omezení Biofeedback
Jako biofeedback terapie má tendenci produkovat obecné pocity pohody, léčba může poskytnout symptomatickou úlevu bez řešení základní zdravotní obavy., Lidé zažívají kognitivní poruchy mohou najít to těžké pochopit a provést kroky nezbytné pro úspěšnou léčbu.
použití elektrod a jiných neznámých mechanických zařízení může způsobit, že se někteří jedinci cítí znepokojeni, což ovlivňuje hodnoty. Neobvyklé hodnoty mohou také vzniknout v důsledku „hluku“ z okolních elektrických signálů, extrémních teplot v místnosti nebo špatného kontaktu mezi elektrodami a pokožkou., Jako zařízení biofeedback se používá především v léčbě nastavení, nemusí být dostatek specializovaných zařízení k dispozici, aby splňovaly potřeby všech jednotlivců, kteří hledají léčbu. Levnější zařízení nemusí poskytovat přesné údaje.
někteří kritici tvrdí, že biofeedback není nic jiného než nákladná forma svalové relaxace. Terapie může být drahé pro lidi, kteří vyžadují četné zasedání léčby, a mnoho pojistek nepokrývají biofeedback terapii.