Artyčok je rostlina běžně konzumovány v celé Severní Americe, Evropě a Středomoří. Ačkoli je to srdce, které se nejčastěji používá v misce, listy artyčoku obsahují mnoho léčivých výhod.
zdraví jater
artyčokový list obsahuje cynarin, u kterého bylo zjištěno, že zvyšuje produkci žluči v játrech (1).
to zlepšuje detoxikační procesy v těle a pomáhá mu vyčistit škodlivé toxiny, jako je alkohol a jiné chemikálie.,
artyčokový list obsahuje také důležitý flavonoidní silymarin, který se také nachází v bodláku. Silymarin je nejlépe známý pro své schopnosti chránit játra.
trávicí podpora
jako silný zdroj cynarinu je artyčokový list velmi prospěšný pro trávicí systém. Cynarin stimuluje tvorbu žluči, která je potřebná k odbourávání tuků a olejů, které jíme.
čím efektivněji naše tělo rozkládá tuk, tím lépe je schopno přistupovat k vitamínům rozpustným v tucích přítomným v těchto potravinách.
artyčokový list může také zlepšit příznaky syndromu dráždivého tračníku., Studie ukázaly, že dospělí, kteří byli doplněni extraktem z listů artyčoku po dobu dvou měsíců, měli o 26,4 procenta méně zažívacích problémů a také snížení příznaků dyspepsie.
předpokládá se, že je to způsobeno zlepšenou trávicí podporou cynarinu.
podpora cholesterolu
jedním z mnoha terapeutických přínosů artyčokového listu je jeho vysoká koncentrace polyfenolů. Ukázalo se, že pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu u pacientů se zvýšeným rizikem koronárních srdečních chorob.,
jedna studie zahrnující tyto pacienty sledovala jejich pokrok při podávání placeba nebo standardizovaného doplňku extraktu z listů artyčoku. Po 12 týdnech pacienti užívající artyčok vykazovali působivé 4, 2% snížení jejich celkových hladin cholesterolu (2).
Další studie provedená po dobu 6 týdnů zkoumala přínosy artyčokového listu u pacientů, kteří již měli vysoký cholesterol. Po užití artyčokového listu čtyřikrát denně bylo prokázáno, že pacienti mají 18, 6% snížení celkových hladin cholesterolu.,
Nootropic
jednou z nejpřekvapivějších výhod artyčokového listu je jeho schopnost zlepšit funkci mozku. Tyto účinky se však zdají být nejlepší, když je užíván spolu s dalším doplňkem, zejména bylinkovým forskolinem.
bylo zjištěno, že kombinace artyčokového listu a forskolinu poskytuje působivé výhody kognitivní funkce, včetně vyšší generace synapsí (komunikace) mezi neurony, efektivnější kapacity paměti a zlepšení schopnosti uchovávat a vyvolávat nové informace.,
tajemství artyčok list je „mozek-posílení“ pravomocí jsou soustředěny kolem jeho koncentrace luteolin, fosfodiesterázy-4 inhibitorem (PDE4) (3).
tento enzym funguje tak, že přirozeně rozkládá cAMP, Typ messengerového systému potřebného pro správnou komunikaci mezi buňkami. Inhibicí PDE4 se zvyšuje aktivita tábora, což umožňuje mozku účinněji provádět.
zdá se, že užívání artyčokového listu s forskolinem také vyvolává dlouhodobou potenciaci, proces, kterým váš mozek používá k uchovávání nových informací a vytváření vzpomínek.