všichni je známe-gumové vitamíny Flintstones, které jsme brali daleko za naše dětství, kde nás oblázky a Fred Flinstone krmili každodenními dávkami vitamínu A, B, X, Y A Z každý den, nebo dvakrát denně, nebo pokaždé, když procházíme velkým kontejnerem sladkých, žvýkacích, neodolatelných gumiček a prostě nemůžeme odolat tomu, abychom se dostali do našeho sladkého zubu, že?
špatně.,
to může zničit část vašeho dětství nebo změnit způsob, jakým se díváte na svého lékaře, ale skutečností je, že gumové vitamíny nejsou tak účinné, jak si myslíme nebo doufáme, že jsou, a jíst 45 za jeden den není stejné jako jíst 45 skittles.,
i Když jsme všichni zjistili, že naše oblíbená značka gumový vitamíny, rozvíjet jasný názor na to, zda jsme jako cukr-potažené nebo zakysanou ty, a dokonce i vědět postavy, Scooby Doo nebo Zmrazené moc dobře, přes-vyžívá v těchto tzv. „vitamíny“ může způsobit vážné zdravotní problémy.
bohužel byste měli užívat pouze jeden až dva gumové vitamíny denně, víte, jako skutečný vitamín., Jíst celou láhev gumový vitamínů může způsobit toxické hladiny minerálů, jako je zinek, hořčík, a mangan, nebo vody – a tuk-rozpustné vitamíny, jako jsou A, D ,E, atd.
Studie také ukázaly, že standardní multivitamíny obsahují téměř dvojnásobek množství obsahu vitamínu než gumové vitamíny., A pokud jste si mysleli, že jíst gumové vitamíny je neškodné, obsahují téměř sedmkrát cukr a čtyřikrát kalorií na porci oproti standardním multivitamínům.
gumové vitamíny často obsahují glukózový sirup, sacharózu a želatinu, což jsou všechny složky, které se musí držet zubů a také je odbarvit. Takže pokud jste jedním z těch lidí, kteří se krčí při pomyšlení na polykání pilulky, ujistěte se, že jste kartáčování hned poté.
v průměru existují asi tři gramy cukru pro velikost porce dvou gumových vitamínů., A pokud porovnáte jeden den VitaCraves Gummies s Haribo Gold-Bears, dva gumové vitamíny mají stejné množství cukru jako dva gumoví medvědi-asi 2-3 gramy. A v CVS, 5-oz. taška Haribo Gold-Bears se prodává za $1.77, zatímco jeden den Gummies se prodávají za $18.49.
moudrý krok by zde byl, Pokud chcete, aby vaše denní dávka vitamínů, vezměte standardní multi-vitamínové tablety, které vám umožní zbloudit od gumového předávkování. A pokud opravdu potřebujete uspokojit svůj sladký zub, jíst nějaké gumové medvědy Haribo. Vždyť je to jen 1,77 dolaru.