Tento ananasový koktejl je zdravý, osvěžující a chutná vyloženě tropicky! Nejvíce lahodně snadné smoothie recept, který je ideální pro teplejší počasí.
ananas je moje oblíbené ovoce, které si můžete vychutnat v letním období. Má nejlepší tropickou chuť a je tak šťavnatá a chutná. Pokud ji nepoužívám k šlehání tohoto smoothie, pak obvykle dělám grilovanou ananasovou salsu, ananasovou chmýří nebo grilované ovocné kaboby.,
milujeme smoothies kolem mého domu a vždy v kuchyni mícháme nové recepty. Můj syn miluje experimentovat s výrobou vlastních smoothies a někdy se ukáže úplně úžasné…zejména tento recept ananas smoothie!
je posedlý mangem,takže zmrazené mango je obvykle nutností při házení smoothie. Tento tropický smoothie recept je neuvěřitelný a chutná jako nápoj přímo z Havaje! Je tak hladká a krémová a má dokonalé množství sladkosti., Věřte mi, když řeknu, že budete dělat tento osvěžující nápoj celé léto!
pouze 5 složek!
- ananasový džus
- kokosové mléko (konzervované)
- Mango
- ananas
- banán
čerstvý nebo zmrazený ananas?
Chcete-li získat dokonalou krémovou texturu, doporučuji použít zmrazený ananas (stejně jako zmrazené mango a banán). Mísí se tak pěkně a dělá konzistenci super hladkou a hustou.,
určitě můžete stále používat čerstvý řezaný ananas, jen bych doporučil přidat hrst ledu, aby se trochu zahušťoval.
Pro Tip: zbyl ananas? Zmrazte to na později! Jednoduše jej přidejte na plech vyložený pergamenem a vložte do mrazničky, dokud neztvrdne. Poté přidejte zmrazený ananas do sáčku na zip a uložte do mrazničky, dokud nebude připraven k použití.
jak vyrobit ananasový koktejl
- nalijte kapalinu do mixéru. Do mixéru přidejte ananasovou šťávu a kokosové mléko. Pokud je mléko silné, možná budete muset roztavit a míchat dohromady. Chcete to v tekuté formě.,
- přidejte zmrazené ovoce. Dále přidejte zmrazené mango, ananas a banán.
- směs do hladka! Směs, dokud smoothie je hladká a krémová. Nalijte do sklenic a užívejte si!,
snadné úpravy
- přidat do kopečku vanilkového proteinového prášku
- zahrnout další ovoce, které jde dobře s ananasem, jako je výměna manga za jahody
- přidat hrst špenátu nebo kale (všimněte si, že se barva změní)
- použijte lite kokosové mléko pro méně kalorií
přidat do lžíce chia semen nebo lněného semene
skvělé pro přípravu jídla!
Smoothies jsou perfektní zdravá, snadná a chutná volba pro rychlé uchopení a jídlo., Když jsem velmi zaneprázdněn nebo upřímně, prostě se necítím jako vaření, miluji skutečnost, že mohu hodit všechny ingredience do mixéru a je připraven k pití během několika minut!
to je důvod, proč jsem rád, aby se jídlo prep smoothie tašky. Jednoduše rozdělte ovoce do sáčku na zip a poté vložte do mrazničky. Pak, když jste připraveni udělat ananasový koktejl, stačí nalít ovoce do mixéru a přidat ananasový džus a mléko. Tak snadné!,iv>
Ingredients
- 1/2 cup pineapple juice
- 1/2 cup canned coconut milk
- 1 cup frozen mango
- 3/4 cup frozen pineapple
- 1/2 frozen banana
Instructions
-
Pour the pineapple juice and coconut milk into the blender.,
-
Dále přidejte zmrazené mango, ananas a banán. Pak směs do hladka. Nalijte do sklenic a užívejte si!
poznámky
- pokud je kokosové mléko silné,možná budete muset roztavit a míchat dohromady. Měl by být v kapalné formě.
- pokud byste raději používali čerstvý ananas, doporučujeme přidat hrst ledu, aby byla konzistence krémová.
- zmrazte svůj čerstvý ananas na později! Jednoduše přidejte do pergamenu lemovaného plechu a vložte do mrazničky, dokud neztvrdne., Poté přidejte zmrazený ananas do sáčku na zip a uložte do mrazničky, dokud nebude připraven k použití.
- Chcete-li připravit jídlo, rozdělte ovoce do sáčku na zip a poté vložte do mrazničky. Pak, kdy udělat, stačí nalít ovoce do mixéru a přidat ananasový džus a mléko.,
modifikace:
- přidejte Kopeček vanilkového proteinového prášku
- vyměňte mango za jahody
- přidejte hrst špenátu nebo kale (všimněte si, že se barva změní)
- přidejte do lžíce semen chia nebo lněného semínka
- použijte Lite kokosové mléko pro méně kalorií
výživa
<| h3>
PIN tento recept
