Tento článek byl lékařsky přezkoumána Angela Chaudhari, MD, gynekologické chirurg a člen Prevence Lékařské konzilium, 8. Května 2019.
Pokud jste někdy měli infekci močových cest, znáte jedinečnou agónii strašného pálení a neúnavnou potřebu čůrat vše zabalené do jednoho scénáře noční můry.,
až 60 procent žen bude mít UTI v určitém okamžiku svého života a 1 ze 4 zažije opakující se infekce, podle Národního institutu pro cukrovku a trávicí a ledvinové choroby (NIDDK). Zatímco muži je mohou dostat, také, ženy jsou mnohem pravděpodobnější, že si jednu uzavřou.
za to můžete obviňovat anatomii. (Díky, anatomie!) Ženy mají kratší močovou trubici (aka, trubice, ze které vytéká moč) než muži, což je pro bakterie způsobující UTI příliš snadné projít a napadnout močový měchýř.,
„Naše močových cest systém je navržen tak, aby se bakterie; nicméně, tato obrana může selhat,“ říká Kelly, M. Kasper, MD, porodník-gyn na Indiana University Health. „Když k tomu dojde, bakterie mohou růst, množit se a způsobovat infekce.“Mezi běžné příznaky UTI patří bolestivé močení, silné nutkání močit s malou úlevou, zbarvená nebo silně vonící moč, pánevní tlak nebo bolest, extrémní únava a někdy i horečka, pokud se infekce stala závažnější.,
je důležité zdůraznit, že infekce močových cest je časté, takže by neměl být příliš stydí, aby vyhledali péči, když příznaky strike (předepsaný průběh antibiotik se zbavit příznaků rychle). Ve skutečnosti může zpoždění léčby vést k závažným komplikacím, jako je infekce ledvin.
samozřejmě, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je zabránit tomu, aby se UTI v první řadě formovala—ale k tomu musíte vědět, co je způsobuje. Zde jsou nejčastější příčiny UTI u žen a tipy, co můžete udělat, abyste jim zabránili.,
Sex
Mnoho žen se infekce močových cest po pohlavním styku, protože pohyb může přenést bakterie ze střev nebo vaginální dutiny do močové trubice. Nižší riziko, čůrat do 30 minut před a poté, co byl sexuálně aktivní, říká Lisa. N. Hawes, MD, mluvčí Americké Urologické Asociace. Mytí po není nikdy špatná věc, ale vyvarujte se používání spousty mýdlových výrobků. Výzkum také ukazuje, že použití membrán a spermicidů může narazit na vaše šance na rozvoj UTI.,
Menopauzy
infekce močových cest jsou velmi časté u žen po menopauze, Kavita Mishra, MD, urogynecologist na Stanford University, nedávno řekl, Prevence. Je to proto, že vaše produkce estrogenu klesá, což vede ke změnám vaginálního pH. To narušuje rovnováhu bakterií a kvasinek v pochvě a zvyšuje šance na infekci. Některé postmenopauzální ženy s atrofií (aka ztenčení vaginálních stěn) mohou také vyvinout malé řezy v blízkosti močové trubice, což je může predisponovat k UTI.,
Zácpa
Vaše hovno (nebo nedostatek thereof) je UTI způsobit, aby být vědomi. Být zácpou ztěžuje úplné vyprázdnění močového měchýře, což znamená, že zachycené bakterie mají spoustu času na růst a způsobují infekci, říká Dr. Hawes. Na druhé straně může průjem nebo fekální inkontinence také zvýšit riziko vzniku UTI, protože bakterie z volné stolice se mohou snadno dostat do vagíny a močové trubice., Osvědčený tip: otřete zepředu dozadu poté, co jdete do koupelny, abyste zabránili přenosu bakterií.
Nekontrolované cukrovky
„Když hladina cukru v krvi je vysoká, přebytek cukru je odstraněn prostřednictvím moči,“ Dr. Hawes říká. „Díky tomu je příznivé prostředí pro bakteriální přerůstání,“ což může vést k infekci. A co víc, lidé s diabetem mají slabší imunitní systém, což ztěžuje boj proti bakteriím způsobujícím infekci., Možná jste slyšeli, že jíst příliš mnoho cukru způsobuje UTI, ale Dr. Hawes potvrzuje, že pokud nemáte cukrovku, váš sladký zub není viníkem.
Drží v moči
Pokud máte jít, jít! „Drží našeho moči za 6 nebo více hodin, může se infekce močových cest častější, jako bakterie, které se dostanou do močového měchýře má spoustu času přerůst mezi dutin,“ Dr. Hawes říká., Například při cestování se může zdát jako dobrý nápad držet se pevně a pokračovat v jízdě až do dalšího odpočinku, ale udělejte si laskavost a Zastavte—další míle nestojí za riziko UTI.
Dehydratace
Pití hodně vody nejen hasí žízeň, ale také zahání infekce močových cest, v závislosti na NIDDK., Když pravidelně čůráte, vaše tělo je schopno vypláchnout všechny bakterie, které by mohly hnisat v močovém traktu, takže se snažte vypít šest až osm 8 uncí sklenic vody denně, abyste zabránili infekci, říká NIDDK.
Ženské produkty
„Špinavé vložky a tampony jsou místa, kde bakterie mohou růst velmi snadno,“ říká Ehsan Ali, MD, lékař primární péče v Beverly Hills, Kalifornie., Chcete-li zabránit infekcím močových cest během menstruačního cyklu, změňte tampon nejméně každé 4 hodiny v závislosti na průtoku a vyhněte se jejich nošení přes noc. Podložky by měly být také měněny každých 4 až 6 hodin.
Nepříjemné spodní prádlo
Vaše prádlo může být také překvapující, INFEKCE močových cest, protože, podle Alyssa Dweck, MD, praktikující gynekolog v New Yorku. Říká, že nošení prodyšného bavlněného spodního prádla pomáhá předcházet nadměrné vlhkosti, která způsobuje růst bakterií., „Vyhněte se tangám s tenkým, odřeným g-řetězcem, který může přenášet bakterie,“ říká.
Ledvinové kameny
Ledvinové kameny jsou tvrdé minerální usazeniny, které se tvoří uvnitř ledvin. Protože mohou blokovat močové cesty a zálohovat moč, ledvinové kameny mohou způsobit infekce močových cest tím, že dávají bakteriím dostatek času na růst, říká Dr. Ali. Na druhé straně zpoždění léčby UTI může vést k potenciálnímu poškození ledvin, takže pokud máte pocit běžných příznaků UTI, nezapomeňte vyhledat péči co nejdříve.,
Zůstat aktualizován na nejnovější sci-couval zdraví, fitness a výživy zprávy po přihlášení Prevention.com newsletter zde. Pro větší zábavu, Sledujte nás na Instagram.