jak si pravděpodobně dobře uvědomujete, existují souvislosti mezi zkušenostmi, které jste vyrůstali, a způsobem, jakým chodíte o životě jako dospělý. Například, pokud jste měli traumatický zážitek jako dítě, jako je fyzické nebo emocionální zneužívání, může vás následovat do dospělosti prostřednictvím vašich myšlenek a chování. Ale pro některé dochází k fenoménu v mozku, kde si prostě nemohou vzpomenout na své traumatické vzpomínky z dětství., Nestane se to pro každého, ale podle odborníků mohou určité myšlenky, které máte, naznačovat, že jste potlačili vzpomínky z dětství.
„potlačené vzpomínky z dětství nebo amnestické bloky mohou svědčit o traumatu,“ říká shonu psychoterapeut, Rev.Sheri Heller, LCSW. „Když dělám počáteční konzultaci pro někoho, kdo vidí terapii, obvykle se ptám, zda existují období v jejich raném životě, ve kterém je odvolání útržkovité nebo nepřístupné.,“
protože tato energie je blokována nebo potlačována, Heller říká, že tyto vzpomínky se obvykle převedou na různé formy, jako je epizodické pláč, fóbie, agresivní výbuchy nebo všudypřítomná úzkost.
„potlačování negativní vzpomínky z dětství přispívá k následné re-viktimizaci jako jeden je podvědomě působí na dynamiku mají potlačované s podvědomí doufám, že zvládnout trauma,“ Heller říká. To je důvod, proč někteří lidé s potlačenými vzpomínkami mohou reagovat kompulzivním a bezohledným chováním nebo závislostmi., I když si nejsou zcela vědomě vědomi, mohou jednat určitým způsobem kvůli zkušenostem ve své minulosti. Nemusí se to stát každému, ale některým Ano.
Jak tedy můžete zjistit, zda máte nějaké potlačené negativní vzpomínky na dětství? Vaše myšlenky vás mohou vodítkem. Zde jsou myšlenky, které máte, které mohou naznačovat, že potlačujete trauma. A pokud zjistíte, že to je případ pro sebe, nezapomeňte, že to není vaše chyba a je důležité hledat pomoc od blízkých nebo terapeuta ke zmírnění bolesti.,
varování: tento článek obsahuje informace o traumatu z dětství a napadení, které mohou někteří najít.
“ Bojím se …, „
„To je přes potlačované vzpomínky z dětství, kde fobie rozvíjet, tak se podívejte na panický reakce přístavu a budete pravděpodobně najít potlačené vzpomínky z dětství za to,“ Doktor Na Požádání, Klinický Psycholog, Dr. John Mayer, říká Shonu.
vzpomínky jsou potlačeny, protože jsou traumatické, říká., Pokud se bojíte hadů nebo pavouků nebo výšek, aniž byste opravdu věděli proč, tam by mohla být potlačená paměť. „Myšlenky, které obklopují potlačené vzpomínky z dětství, se v pozdějším životě projevují jako obavy,“ říká Mayer. „Například typická myšlenka by mohla být negativní reakcí na křik lidí, která může vyplývat z potlačené dětské vzpomínky na rodiče, který byl rozzlobený výkřik.,“Pokud si myslíte, že můžete mít fobii, která dělá váš život výzvou, mluvení s terapeutem může pomoci odhalit potenciální vzpomínky na trauma a také vám pomůže vyvinout mechanismy zvládání.
„Proč jsem Pořád Tak Nervózní?,“
„Člověk, který vždy se zdá na hraně, může být strach, že se zraní a je pravděpodobné, hyper-ostražití a nervózní,“ Janika Joyner, Licencované Klinické Sociální Pracovník a majitel Nadmořská výška Counseling Services, LLC, říká Shonu. Takže, když hlasité zvuky, jako je bouchání dveří nebo auto snadno střílet vás rozčiluje, nebo je vám to nepříjemné, to může být strach plynoucí z potlačené paměti.,
„nelíbí se mi Být Sám.“
v Případě, že nesnášíš být sama, můžete mít přílohu a opuštění. „Člověk, který se vyjadřuje, že se bojí být sám, může oslovit podporu kvůli případům, kdy byli v minulosti zraněni,“ říká Joyner., Může také vyplývat z pocitů izolace, které jste mohli mít jako dítě, jako je šikana. Pokud vás představa, že jste sami, opravdu děsí, hledání pomoci terapeuta může rozbalit, proč to může být.
„Nesnáším Vůně …,“
Pokud se některé pachy, zvuky, textury, místa, nebo dokonce jména, aby vám to nepříjemné, aniž by byl schopen přesně vysvětlit proč, že by mohlo být znamení, že máte nějaký druh potlačované vzpomínky z dětství. „To byla moje zkušenost v terapii klienta, identifikovat nelíbí určitá vůně, jako je tabák, protože negativní zážitek z dětství, který se týkal osoby, která kouří,“ Joyner říká., A protože vůně je často silně vázána na paměť, nechuť k určitým zápachům vám může pomoci zjistit, jaké vzpomínky můžete potlačovat.
„Nesnáším, že Ukazujeme Pleť A Nesnáším, když se Dotkl.,“
Člověk, který zápasí s negativní vzpomínky, pokud jde o jejich tělo nemusí být pohodlné s tím, že ukazujeme sami sobě, protože o minulosti sexuálního zneužívání. Jak říká Joyner, “ klient, se kterým jsem pracoval, se bál nosit šortky a ukázat nohy kvůli pocitům, které by ji odhalily a zvýšily její šance na nežádoucí pozornost. Stejný klient nebyl spokojen s dáváním nebo přijímáním objetí od ostatních.,“Pokud si myslíte, že jste zažili sexuální zneužívání, nezapomeňte, že to není vaše chyba a nemusíte trpět v tichu. Mluvit s terapeutem, nebo důvěryhodný milenec může být očistný, a může vám pomoci začít čelit traumatu, která může být stále s vámi. Pokud se necítíte pohodlně mluvit s někým, koho znáte, můžete také zavolat na Národní Sexuální Napadení Telefonní Linku na 800-656-NADĚJE (4673) nebo navštivte online.rainn.org mluvit s někým anonymně, kdo vám může pomoci zpracovat, co se děje prostřednictvím.,
„Proč se Vždycky Cítím Špatně?“
Pokud jste neustále cítit špatně, aniž by skutečně věděl, proč, Heller říká, že může být znamení, že máte potlačené vzpomínky z dětství., „Narušený imunitní systém může být způsoben nadledvinami vyvolanými úzkostí, které mohou být ve skutečnosti důsledkem somatizace potlačeného materiálu,“ říká. Pokud si také všimnete, že tyto pocity nemoci jsou doprovázeny některými z těchto dalších myšlenek, může to stát za to mluvit s terapeutem nebo milovaným o tom, jak se cítíte.
„Nesnáším to, Kým jsem.,“
Negativní myšlenky, soustředěné kolem sebe jako „Já jsem hloupý“, „nikdy nebudu dost dobrá“, „Co použít?“, nebo „pořád se pokazím“, může být známkou potlačených negativních vzpomínek na dětství. Podle Elicia Miller, zakladatel Core emocionální léčení, tyto myšlenky se vyskytují, protože to může být to, co jste zažili a dozvěděli se o sobě vyrůstat., „mohl být zahanben, obviňován nebo dokonce zneužíván,“ říká Miller shonu.
Pokud jste se potýkají s jakoukoli potlačené vzpomínky, to může nechat pocit zmatený, hlídané, nebo způsobit, že jednat kdykoliv vzpomínky povrch. Proto je důležité hledat pomoc. „Jít na terapii by bylo nejlepší, aby pomoci jednotlivci se učí dát dohromady a řešit jejich trauma v bezpečném a výchovné prostředí,“ Joyner říká.
Pokud vám některá z těchto myšlenek brání žít svůj nejlepší život,prostě to víte, nemusíte to nechat., Řešení problému a žádost o pomoc může být pro vás to nejlepší.
POZNÁMKA: Pokud vy nebo někdo víte, byl sexuálně napadl, zavolejte na Národní Sexuální Napadení Telefonní Linku na 800-656-NADĚJE (4673) nebo navštivte online.rainn.org.