Pokud jste někdy „pocit, že hořet“ poté, co se těší dekadentní nebo pikantní jídlo, bezpochyby jste se seznámili s tradiční kyselinou reflux triggery, jako je kofein, citrusové plody a rajčata, a snaží se jim vyhnout, kdykoli je to možné. Ošemetná věc o kyselém refluxu je však to, že ne všechny spouštěče jsou zřejmé. Některé potraviny, které se zdají neškodné nebo možná dokonce užitečné, mohou ve skutečnosti vyvolat ty nepříjemné příznaky pálení žáhy.,
Pokud jste se snaží vyhnout, že pocit pálení po jídle, podívejte se na tento seznam překvapivé potraviny, které způsobují kyselý reflux, a ujistěte se, že držet láhev TUMS Žvýkací Kousnutí Chladivý Pocit na ruce pro rychlé pálení žáhy a zažívacích potíží, úleva v chlazení, vynikající žvýkat!
překvapivé potraviny, které mohou způsobit kyselý Reflux
mléko
myslíte si, namočit své cereálie v plnotučném mléce nebo jíst plnotučný sýr na pravidelné?, I když to nemusí vypadat jako typický kyselý refluxní spouštěč, mnoho mléčných výrobků může mít vysoký obsah tuku a potraviny a nápoje s vysokým obsahem tuku mohou způsobit příznaky žaludečních šťáv. Jeden důvod: tučná jídla zůstávají v žaludku déle, což může zvýšit riziko refluxu.
čokoláda
je to smutné, ale pravdivé: čokoláda může zvýšit expozici kyseliny na spodním konci jícnu a vyvolat reflux. Také hodně čokolády má vysoký obsah tuku, což je další důvod, proč je sladká problematická pro pacienty s kyselým refluxem.,
perlivá voda
možná jste slyšeli, že soda je obvykle mimo limity pro lidi s kyselým refluxem, ale možná vás překvapí, že všechny sycené nápoje mohou vyvolat kyselý reflux — dokonce i ten druh s nulovým cukrem nebo přísadami. Je to proto, že karbonace může způsobit nadýmání, což může zase vyvíjet tlak na dolní jícnový svěrač, což vede k kyselému refluxu.
avokádo
poslouchejte, fanoušci avokádového toastu., Zatímco avokádo jsou velmi dobré-pro-vás potravin, a to díky své zdravé tuky, pokud vaše strava je již nabitý tuku, jíst s vysokým obsahem tuku avokáda může způsobit žaludečních šťáv (zdravé ořechová může být viníkem také zde). Vzhledem k tomu, guac je vždy navíc, ušetřit trochu peněz příště jste venku a vyhnout se!
česnek a cibule
jistě, dodávají většině jídel skvělou chuť, ale bohužel česnek a cibule mohou vyvolat kyselý reflux. Pokud zjistíte, že se zabýváte pálením žáhy, i když vaříte doma, zkuste se jim vyhnout v pokrmech po dobu několika týdnů a zjistěte, zda vaše příznaky ustoupí!,