BCAA vs. proteinový prášek: který byste měli vzít na cvičení?
mnoho lidí považuje Bcajako jeden z nejlepších doplňků pro svalový zisk, ztrátu tuku a zotavení. A přesto je věda za účinností BCAA překvapivě prázdná. BCAA jsou sbírka tří aminokyselin leucinu, isoleucinu a valinu (obvykle v poměru 2:1:1). Leucin je „anabolický faktor“ a signál pro syntézu svalových bílkovin, který pomáhá předcházet ztrátě svalů nebo dokonce podporovat … Read moreBCAA vs. proteinový prášek: který byste měli vzít na cvičení?