Jak udělat pyramidový trénink efektivnější pro budování svalů
Arnold je udělal. Modely postavy je dělají. Udělal jsi je taky, ať už sis to tehdy uvědomil nebo ne. Ano, pokud existuje jedna dovednost, která se pravděpodobně nachází v repertoáru většiny gymgoers—kromě toho, že si biceps poté položí do zrcadla-je to pyramiding. Nepochybně nejintuitivnější způsob, jak trénovat, pyramiding obvykle znamená začít s nízkou hmotností a … Read moreJak udělat pyramidový trénink efektivnější pro budování svalů