Vysoká Intenzita Intervalový Trénink pro Začátečníky
Pokud jste jedním z těch lidí, kteří nemůže stát monotónnost stabilní-rychlá kardio cvičení, pak máte štěstí. Rozloučte se s nudnou kardio rutinou a pozdravte jiný pohled na kardio. intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) je forma kardio, která se střídá mezi vysokou intenzitou a nízkou intenzitou. Tato neustálá změna intenzity udržuje vaši mysl zaměřenou na … Read moreVysoká Intenzita Intervalový Trénink pro Začátečníky