dnes je „crazy busy“ je způsob života. Američané berou méně času na dovolenou než kdy předtím nejen ukázat odhodlání, ale také jednoduše držet krok s požadavky, kterým čelí.
Tento tlak, aby zůstali konkurenceschopní v kombinaci s 24/7, vždy-na skutečnost přispěla k dobře zdokumentovány zvýšení vyhoření., Ve skutečnosti téměř 40% zaměstnanců tvrdí, že ve skutečnosti chtějí být jejich šéfem považováni za „mučedníka práce“.
podle studie Project: Time Off je pracovní mučedník definován jako někdo, kdo cítí pocit hanby za to, že si vzal volno. Jsou vedeni k přepracování ze strachu, že jsou jednorázové nebo jinak nejsou cenné, pokud nespalují svíčku na obou koncích.
pracovní mučedníci žijí v neustálém stavu, kdy jsou ohromeni, nosí svůj status bez práce jako čestný odznak., Podle mých zkušeností, našel jsem mnoho samozvaných pracovních mučedníků, kteří také bojují s nízkou důvěrou, špatné sebevědomí, a mají tendenci být lidmi příjemnými-dávat potřeby druhých před své vlastní.
zatímco je tvrdý pracovník a týmový hráč obdivuhodný, extrémní stres přepracování může být destruktivní a poškodit vaše zdraví i vztahy.
jste „Pracovní mučedník“?
myslíte si, že se vaše tvrdá práce a shon mohou stáčet do území mučedníků práce?
zde je několik červených vlajek, na které je třeba dávat pozor.,
- odpovídáte na e-maily, jak je vidíte, bez ohledu na denní dobu nebo naléhavost.
- Pokud obdržíte zpětnou vazbu, která je méně než zářící, výrazně změní vaši náladu po zbytek dne.
- každý den jíte oběd u svého stolu.
- jdete do práce, i když jste nemocní.
- myslíte si, že jste lepidlo, které drží vše pohromadě pro váš tým.
- stěžujete si každému, kdo bude poslouchat vaše dlouhé hodiny a drtivou pracovní zátěž.
- tiše posuzujete ostatní, když opustí práci brzy nebo vzlétnou z rodinných důvodů.,
- nemůžete si vzpomenout, kdy jste naposledy strávili celý víkend nebo dovolenou mimo počítač nebo telefon.
- musíte udělat vše sami, protože nedůvěřujete ostatním ve vašem týmu, aby vykonávali práci podle vašich standardů.
- na společenských akcích nemáte o čem mluvit kromě práce, protože je to váš zájem číslo jedna.
přepracování může být těžké prolomit cyklus, ale to lze provést tím, že zná své limity a vytváří lepší hranice.,
tím, že se necháte vzdát role oběti, otevřete se vytváření zdravějších vztahů se svou prací, svými kolegy, přáteli a rodinou, a co je nejdůležitější, sami.