čokoládový proteinový prášek ovesné vločky jsou zdravým receptem na snídani! Tato proteinová ovesná kaše je vyrobena z čokoládového proteinového prášku a čokoládových lupínků! Kdo nechce čokoládu k snídani?
čokoládový proteinový prášek ovesné vločky recept
jedna snídaně, kterou jsem miloval, je dvojitá čokoládová proteinová kaše. S touto čokoládovou proteinovou ovesnou kaší dostanu to, co potřebuji: bílkoviny, které udržují energii a čokoládu., Protože kdo nechce čokoládu ráno? Těším se, až se probudím!
zde je rychlý recept video jsem udělal, aby vám ukázal, jak snadné je, aby se!
Složky
Pro můj Čokoládový Proteinový Prášek, Ovesné vločky, budete potřebovat jednu lžíci proteinového prášku (já používám Vega Essentials prášek) a pár základních ingrediencí, které vím, že máte ve vaší spíži. Na rozdíl od jiných receptů na čokoládové ovesné vločky nepotřebujete kakaový prášek, protože proteinový prášek dodává dostatečnou čokoládovou chuť.,
dávám přednost použití neslazeného vanilkového mandlového mléka, Protože miluji chuť, ale můžete použít mléčné nebo dokonce ovesné mléko.
Jak vyrobit ovesné vločky s čokoládovým proteinem
tato proteinová ovesná kaše se velmi snadno vyrábí, je opravdu jen 3 kroky.
MIX. Kombinujte mléko (mléčné nebo rostlinné), proteinový prášek, cukr, vanilku a skořici v hrnci na středně vysokém ohni, šlehání asi 3 minuty.
vařit., Přidejte válcovaný oves a pokračujte v vaření asi 3-4 minuty nebo dokud nedosáhnou lehkého varu.
sloužit. Nalijte ovesné vločky do misky a přidejte hrst čokoládových lupínků. Sloužit a užívat si!
doplňky pro snídani s vysokým obsahem bílkovin
již používáte oves a mléko, které jsou plné nutričních výhod, ale zde je několik dalších věcí, které můžete přidat!,
- Lžíce arašídového másla nebo mandlové máslo
- Chia Semínka
- Nakrájené Banány
- Hrst Bobulí.
- Müsli sypané na vrcholu
Pokud je to speciální den, můžete přidat i nějaké duha postřikovačů!, 🙂
Other Healthy Breakfast Recipes:
Scrambled Eggs with Bacon
Blueberry Overnight Oats
Chocolate Strawberry Overnight Granola
Healthy Homemade Granola
2 Ingredient Apple Pineapple Juice
Banana Oat Cookies
Pin for later:
čokoládový proteinový prášek ovesné vločky
tisk
Instructions
-
Whisk milk, protein powder, sugar, vanilla extract and cinnamon in a small pot over medium high heat for 3 minutes.,
-
Stir in the rolled oats and continue to cook for 3-4 more minutes.
-
Put the oatmeal in a bowl and put a handful of chocolate chips on top!,